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體寒的人應該吃什麼食物好？

美食更新时间:2024-07-05 07:08:35

　　作為一個女人一定要好好照顧自己的身體，千萬不要讓自己冷，一旦自己的身體太冷，那麼就會出現很多麻煩，血行不暢，手腳經常冰冷，還會導緻痛經，因此臉色一定不好看，皮膚一定很差，所以這最關鍵的就是讓自己身體熱起來，所以今天就來跟大家說一說有哪些食物适合體寒的人吃。

　　适當攝取鹽分

　　在中醫中，鹽分有着溫熱身體的說法，所以，适當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。

　　控制水分

　　“多餘的水分”是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎髒機能低下從而導緻惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

　　進食不宜過量

　　進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滞留。腹部的集中溫熱就會導緻手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。

　　“陰性”食物要溫熱後食用

　　牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類“陰性”食物最好是經過加熱加工後再食用。

　　當然不止以上所說的幾種方法，其實還有很多方法适合體寒的人，如果食物沒有起什麼效果，大家可以采取中醫治療，慢慢調理自己的身體，相信很快你就能遠離體寒的問題，當然你也會更加漂亮更加美麗啦！

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