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左肩背疼痛怎麼辦

健康更新时间:2024-11-23 06:59:22

　　其實我們知道的，一旦人們有左肩背疼痛的問題的時候，往往是比較不舒服的了。這時候的人們的話，那麼往往是感覺到隐隐作痛的感覺，甚至是一種很明顯的一種影響工作效率的事情的餓了。當然了，其實左肩背疼痛的問題不是不治之症的了。需要積極的治療的了。左肩背疼痛怎麼辦？

　　1．按揉肩部及上臂部，點按肩禍、臂膈、曲池、手三裡、合谷等穴位各20秒鐘，再用空拳頭或手擊打數遍。

　　2．用拿法連續提拿肩部及上臂部的肌肉數次，并用掌根在肩部疼痛處按揉3～5分鐘。

　　3．彎腰伸臂：兩足分立，彎腰至90度，患肢伸展開來，做向外劃圈運動，動作幅度由小到大，以伸臂到最大限度為止，時間為10分鐘。

　　1．按揉肩部及上臂部，點按肩禍、臂膈、曲池、手三裡、合谷等穴位各20秒鐘，再用空拳頭或手擊打數遍。

　　2．用拿法連續提拿肩部及上臂部的肌肉數次，并用掌根在肩部疼痛處按揉3～5分鐘。

　　3．彎腰伸臂：兩足分立，彎腰至90度，患肢伸展開來，做向外劃圈運動，動作幅度由小到大，以伸臂到最大限度為止，時間為10分鐘。

　　6．高舉上肢自我摸身：患側被動高舉，肘關節彎曲，先摸同側頭頂，再摸對側耳朵，反複做6次。

　　溫馨提醒：左肩背疼痛的病人的話，往往是因為有不舒服的症狀的了。這時候的話需要積極去治療的了。而且往往一旦病人的左肩背疼痛的症狀的時候，一旦确診是肩周炎的問題的話，得去大醫院治療。不要自己亂吃藥。

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