腳部是人體穴位最多的地方。所以很多時候身體的不适醫生都會從腳部治療開始。有很多人說過泡腳是對人體有很多好處的。泡腳能夠加快血液循環，驅除人的疲憊感。泡腳同時也能夠驅寒，但是隻用熱水泡腳的話，效果沒有想像中的好。需要添加一定的物質。那麼，用什麼泡腳才能有效且迅速的驅寒呢？
“老人不複事農桑，點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。”這是陸遊在《劍南詩稿》中的詩句。曆代養生家把每晚用熱水泡腳作為養生去疾、益壽延年的一項措施。泡腳也能驅趕子宮的寒氣，所以一定要掌握其中的小竅門。
米醋泡腳。可以止癢、殺菌，改善睡眠。具體做法是，睡覺前，在半盆溫熱水中加入三大匙的白醋，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持定會有意想不到的收獲。别看醋不起眼，它可是個好東東，可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導緻的缺氧狀态，使人體得到放松，恢複疲勞。調節、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不适症狀。
生姜泡腳。溫水中加入幾塊切碎的老姜生姜，可驅寒，治傷風感冒。将雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽等，治療效果顯著。如果想美白，适量加點牛奶。泡腳時适當地加以按摩，效果會更好。不會按摩穴位也不要緊，隻要兩腳互相搓動，用手搓洗也是一樣的效果。
在泡腳前後喝一杯冷水，以利新陳代謝及體液的補充。不過需要注意的是，飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。泡腳的時間不用過于頻繁，每天1次，每次30分鐘以内，水溫50℃左右，泡完後晾5分鐘，這是泡腳的基本原則。然後塗抹一些橄榄油，保持雙腳皮膚是光滑細膩。
上面這些資料就是關于泡腳時應該添加什麼物質了，其中小編認為，泡腳的物質雖然重要，同時泡腳時間的長短也很重要。不能3或5分鐘就拿出來，最好泡20分鐘左右為最好。并且，也要注意平常泡腳，不要一個月都還泡不了一次。
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