腳部是人體穴位最多的地方。所以很多時候身體的不适醫生都會從腳部治療開始。有很多人說過泡腳是對人體有很多好處的。泡腳能夠加快血液循環,驅除人的疲憊感。泡腳同時也能夠驅寒,但是隻用熱水泡腳的話,效果沒有想像中的好。需要添加一定的物質。那麼,用什麼泡腳才能有效且迅速的驅寒呢?
“老人不複事農桑,點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快,稚孫漸長解燒湯。”這是陸遊在《劍南詩稿》中的詩句。曆代養生家把每晚用熱水泡腳作為養生去疾、益壽延年的一項措施。泡腳也能驅趕子宮的寒氣,所以一定要掌握其中的小竅門。
米醋泡腳。可以止癢、殺菌,改善睡眠。具體做法是,睡覺前,在半盆溫熱水中加入三大匙的白醋,把腳放入其中泡大約半小時,長期堅持定會有意想不到的收獲。别看醋不起眼,它可是個好東東,可以加速人體的血液循環,提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因為疲勞而導緻的缺氧狀态,使人體得到放松,恢複疲勞。調節、疏理、松弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,堅持日久,就可大大改變睡眠質量,治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。用醋泡腳還可以增強皮膚彈性,使皮膚變得光滑;祛除風濕,改善畏寒怕冷等人體不适症狀。
生姜泡腳。溫水中加入幾塊切碎的老姜生姜,可驅寒,治傷風感冒。将雙腳浸于熱姜水中,水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋,并不斷添加熱水,浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽等,治療效果顯著。如果想美白,适量加點牛奶。泡腳時适當地加以按摩,效果會更好。不會按摩穴位也不要緊,隻要兩腳互相搓動,用手搓洗也是一樣的效果。
在泡腳前後喝一杯冷水,以利新陳代謝及體液的補充。不過需要注意的是,飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。泡腳的時間不用過于頻繁,每天1次,每次30分鐘以内,水溫50℃左右,泡完後晾5分鐘,這是泡腳的基本原則。然後塗抹一些橄榄油,保持雙腳皮膚是光滑細膩。
上面這些資料就是關于泡腳時應該添加什麼物質了,其中小編認為,泡腳的物質雖然重要,同時泡腳時間的長短也很重要。不能3或5分鐘就拿出來,最好泡20分鐘左右為最好。并且,也要注意平常泡腳,不要一個月都還泡不了一次。
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