減肥不能吃什麼，很多人常常把減肥挂在嘴邊，那如何才能通過有效的方法進行減肥呢？想要成功的減肥，首先要管住自己的嘴巴。下面就來看看在減肥期千萬不能碰的幾種食物吧！如果在減肥期間吃了這些食物，會讓你立馬變成大胖子。

　　第六名：罐裝咖啡

　　你知道嗎？如果每天喝一罐240ml 熱量127cal的罐裝咖啡的話，那一年就會發胖6公斤

　　在日常生活中如果您偏愛罐裝咖啡的話，那你可要擔心你的身材了喲！通常情況下一般的罐裝咖啡大概隻有240毫升，沒幾口就喝完了，不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年以後放大兩個尺碼。

　　第五名：啤酒

　　如果你每天都喝一罐375ml 熱量147cal的啤酒的話，那麼一年就會發胖7公斤

　　如果你一天喝一罐啤酒，那麼一年以後就會換來7公斤的體重和一個沉甸甸的啤酒肚

　　第四名：普通可樂

　　可樂也是很多人的酷愛，如果你每天喝一罐375ml 熱量168cal 的普通可樂的話，那麼你一年就會發胖8公斤。

　　因為可樂裡面含有的咖啡因和特殊配方，這種物質很容易讓人上瘾。雖然現在市面上已經有低卡可樂，但是還是有許多人不能适應代糖的特殊味道。

　　第三名：果汁

　　每天喝一罐500ml 熱量255cal，那麼一年以後就會發胖12公斤

　　很多人在日常生活中都會用果汁來代替水果，但是你知道嗎？這種做法并不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C，也會因為光照的因素而減少，而且大部分的果汁都會一些糖。所以，如果每天喝一罐果汁，果汁裡的高糖分會讓您在一年之後增加12 公斤左右的體重。

　　第二名：巧克力棒

　　巧克力棒也是很多MM最喜歡吃的零食隻有，但是你知道嗎？如果每天吃一條熱量約280cal的巧克力棒的話，那麼一年以後就會發胖13公斤

　　如果沒時間吃正餐，你是不是用巧克力棒來充饑呢？小包告訴你，這種方法是萬萬不可以的，因為一條巧克力棒的熱量相當于一頓正餐得一半熱量。此外，巧克力棒裡所含的高糖分，還是導緻氧化作用的幫兇，也會讓您加速老化。

　　第一名：巧克力餅幹

　　每天吃6片 熱量 302cal 的巧克力餅幹的話，那麼一年以後就會發胖14公斤

　　那麼巧克力餅幹裡面到底有什麼物質呢？

　　答案就是：大量的糖和很多的油脂。

　　如果您每天下午，都用巧克力餅幹來滿足嘴饞的欲望的話，那麼隻需要半年的時間，你就會發胖7公斤 ，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟着您一起移動。

　　減肥不能吃什麼，在減肥期間如果不想讓自己越減越肥的話，那就千萬要管住自己的嘴巴，千萬别吃以上幾種食物喲！

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