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造成血糖高的原因和治療方法

健康更新时间:2024-09-12 06:18:55

　　不管你現在血糖高不高，都有必要了解一下造成血糖高的原因和日常護理方法，提前做好預防比什麼都不做肯定強，血糖高的原因有哪些，血糖高怎麼辦？

　　一、血糖高的原因

　　1、所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠。

　　2、運動量明顯減少，胰島素不能有效發揮作用。

　　3、攝食過多甜食或含糖飲料。

　　4、過度肥胖。

　　5、情緒或精神上的壓力過重。

　　6、低血糖後出現反跳性高血糖被稱為SOMOGYI現象。

　　7、飲酒可導緻低血糖，也可導緻高血糖。

　　8、服用某些藥物，如強的松、地塞米松等會引起高血糖的藥。又如服用了某些止咳糖漿。

　　二、血糖高怎麼辦？

　　1、調節飲食

　　每日攝取的總熱量及營養成分一般要根據自己的體重和體力活動強度來制定。另外，還應限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。

　　2、多運動

　　應根據自身年齡及體質，每日堅持适宜強度的運動和鍛煉，如散步、體操、打太極拳等。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，隻要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。

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