這些壞習慣最易緻癌！

　　1、吸煙減壓→肺癌

　　一個人吸煙時，他所影響的不隻是自己一個人的健康，因為研究表明，吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動接受“二手煙”後的危害更大。除了吸煙是近年來肺癌發病率與死亡率持續上升的重要原因外，空氣污染也是引發肺癌高發的一個重要因素。目前已知的大氣中存在的主要緻癌成分是苯并芘等，在污染嚴重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超過20支紙煙的含量。

　　2、熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌

　　最新科學研究發現，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發病率高于日常上班人群。女性連續3年定期上夜班，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果連續3年以上定期上夜班，患病的概率會高出60%。由于值班期間燈光明亮，使人體體内産生褪黑激素的自然周期發生改變，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細胞。

　　3、老喝滾燙水→食管癌、口腔癌

　　很多喜歡閑暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現沖現泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隐患。原因就在于，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區都成為食管癌、贲門癌、口腔癌的高發區。

　　專家建議，食物或飲料如果覺得燙，千萬别性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙裡面燙，吃的時候尤其要當心。喝熱飲千萬不要用吸管。

　　4、坐下不想動→結腸癌、前列腺癌

　　上班一坐就一天，回家陷在沙發裡不想動。千萬别以為久坐的危害隻是傷頸椎、脊椎。人體免疫細胞的數量随活動量的增加而增加，久坐的人體内免疫細胞減少，大大增加患癌幾率。看看這些數據：胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。所以，工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。

　　5、不用安全套→宮頸癌

　　近年研究證實，人乳頭瘤病毒（HPV）是宮頸癌的元兇，而這種病毒的傳播往往通過性行為。因此，盡量減少婚前性行為和婚外戀中不安全的性行為，必要時使用安全套，是保護女性減少宮頸癌風險的一個重要方法。

　　6、裝修太豪華→白血病

　　除吸煙外，裝修的刺鼻氣味也是導緻肺癌的罪魁禍首。很多建材裡都含有緻癌化學成分，裝修越豪華，讓身體受傷害的幾率越大。對兒童來說，裝修污染更有可能讓他們患上白血病。

　　專家建議，裝修買家具、建材，千萬别圖便宜，一般來說，質量越次的産品味道越刺鼻；裝修期間一定要開窗通風；裝修結束後至少要晾兩三個月才能入住。

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