喝酒之後，出現的醉酒狀态，相信大家在日常生活中看到的還是比較的多，因為出現這些症狀的時候，大家還是比較的難受和困擾。頭痛是喝醉酒後常見的症狀，這一點會影響人喝酒後第二天的生活，要及時的改善應該怎麼做呢？下面大家和作文庫知識百科看看這些方法。

　　喝酒後為何會頭痛？

　　1、酒後頭痛--雜醇油惹得禍：無論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在,而酒中的雜醇油也是導緻喝酒後會昏痛的因素。

　　2、胺類物質刺激：啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即兒茶酚胺類物質，會刺激交感神經末稍釋放腎上腺素，而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用，從而導緻頭痛。

　　3、腦血液供應不足：飲酒會降低腦血流量，而腦血流量的降低會引起腦内乳酸、氧離子、甲離子。腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質堆積，這些物質本身就是緻痛物質，并且這些物質還會引起腦血管擴張。

　　酒後頭疼的緩解方法

　　活性炭，這一點是不是大家會比較的奇怪，也很期待其中的緩解方法呢？大家應該注意做好這些預防，避免其中的問題。使用活性炭是治療中毒的一種方法。活性炭能夠有效地吸收有毒物質，但值得注意的是，活性炭隻有在飲酒過程中或者是飲酒後短時間内服用才會有效，因為當毒素被腸道吸收後，活性炭就起不到它應有的作用了。

　　骨頭湯，這也算是很不錯的一種緩解方法，大家要注意其中的問題，做好應對的預防可以減少其中的危害。喝湯可以改善身體的健康問題，骨頭湯中富含礦物質，可以幫助你提神，緩解疲勞，同時湯中豐富的氨基酸可以幫助修複腸道粘膜。

　　補充大量的水分，這對頭疼的問題是很不錯的緩解方法，大家在日常還是需要注意改善其中的方法。緩解酒後頭痛，最顯而易見的方法就是喝大量的水，補充水分，而且最好是攝入富含礦物質和電解質的水，這樣可以幫助人體快速排出有毒物質。也可以選擇椰子水，因為椰子水中富含礦物質和電解質。可以在臨睡前喝一大杯水，第二天起床後再補充适量的水。

　　泡菜汁，要是第二天起床的時候，身上的疼痛明顯，要注意其中的方法，做好這些可以減少危害，也能避免其中的問題，這樣可以幫助大家緩解疼痛。喝點泡菜汁，聽起來有點匪夷所思，但實際上真的很管用。一方面泡菜汁能夠幫助肝髒解毒，快速排出酒精等有害物質，另外一方面泡菜汁中含有一種有益細菌，可以幫助緩解胃部不适。

　　水果，吃對水果尅減少頭疼的問題，大家在日常要注意做好預防，多吃水果，這樣對大家的健康好，也能緩解酒後的疼痛。水果富含水分和礦物質，可以滿足人體所需。最佳選擇是梨子，因為科學家研究發現，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。當然啦，如果你不喜歡吃梨，你也可以選擇莓類水果，像草莓、樹莓都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對抗自由基。

　　補充維他命C，适當的做好補充，可以減少其中的危害，也能改善其中的問題，這樣對喝酒的緩解好。維他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的維生素C，酒後喝一大杯橙汁，既解毒又解渴。

　　吃一頓豐富的早餐，喝酒之後，早起床的時候，要注意自己的飲食，一定要吃早餐，這樣才能慢慢的緩解頭疼的問題。身體代謝酒精會消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一頓豐富的早餐非常有必要。當然吃什麼也是有講究的。最好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥面包等比較健康的食物。雞蛋中富含半胱氨酸，可以幫助代謝酒精；蔬菜和全麥面包是緩慢釋放熱量的碳水化合物，可以持續為身體補充能量；新鮮的豆類還可以補充粗纖維和葉酸。但需注意的是早餐應避免培根、香腸等食物，以免加重身體的代謝負擔。

　　如何預防酒後頭疼？

　　1、喝酒前

　　(1)喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。據說，喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃裡形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用，所以，喝酒前，預防酒後頭疼的措施可以是喝杯牛奶。

　　(2)喝酒之前，吃飯隻能吃7份飽，且不可大量飲水。有些人認為，喝酒前，肚子先填一下東西，然後才去喝酒，一方面肚子有東西緩解酒的沖擊力；另一方面不會容易醉酒。

　　2、喝酒時

　　有的人喝酒比較的豪爽，講究一口悶，其實這樣喝，最容易醉，最好小口小口的慢慢喝，這樣又不會醉，也不會腹脹難受，頭疼。

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