整個香辣鱿魚的做法-tft每日頭條

整個香辣鱿魚的做法

美食更新时间:2024-08-29 02:21:53

整個香辣鱿魚的做法（好吃到飛起的夏日開胃餐）1

鱿魚這種東西，不放辣的不好吃

By 張吻吻

用料

鱿魚 2條
杭椒 1個
鹽 1勺
紅椒半個
韓式辣醬 1勺
孜然粉适量
蔥姜蒜若幹
糖 3克
醬油 1勺
孜然适量

做法步驟

整個香辣鱿魚的做法（好吃到飛起的夏日開胃餐）2

1、鱿魚洗淨改刀花

整個香辣鱿魚的做法（好吃到飛起的夏日開胃餐）3

2、焯水，10秒撈出。瀝幹備用

整個香辣鱿魚的做法（好吃到飛起的夏日開胃餐）4

3、準備好配菜，蔥姜蒜，青紅椒，要是有洋蔥也可以放一些味道更好。沒有就不放

整個香辣鱿魚的做法（好吃到飛起的夏日開胃餐）5

4、油熱下配菜爆香

整個香辣鱿魚的做法（好吃到飛起的夏日開胃餐）6

5、下鱿魚爆炒，放鹽，糖，醬油，辣醬，孜然。翻幾下盛盤。鱿魚已經焯水了，不能炒時間長容易老

整個香辣鱿魚的做法（好吃到飛起的夏日開胃餐）7

6、盛盤，爆好吃

整個香辣鱿魚的做法（好吃到飛起的夏日開胃餐）8

7、做過很多次，帶便當也是美滋滋

小貼士

焯水時間不易過長，不然就不嫩了

鱿魚的營養功效

1.防治貧血

鱿魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2.預防帶血綜合症

降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢複視力。

3.預防糖尿病

促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝髒的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝髒功能損害，所以鱿魚作為下酒菜是再合适不過的了。

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