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女孩晚餐适合吃什麼

美食 更新时间:2024-12-03 05:08:31

  1、蔬菜少不了

  晚上一定要吃蔬菜,蔬菜裡面有豐富的維生素,可以促進腸胃蠕動。

  2、湯類可以有

  湯類可以補充人體營養,但一定不要是滋補類,清湯就可以了。

  3、魚肉可以有

  吃魚是可以補鋅,但不會發肥,讓腦子變聰明的法寶,可以讓皮膚更有彈性。

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