艾灸肚臍眼作為時下十分流行的一種養生方式，不過自己也要知道基本的操作方式，小心遇到騙子，現在電信詐騙多，庸醫那是更加的多，自己多懂點不是壞處。本期的中醫養生，講講艾灸肚臍眼的正确方法。

　　艾灸肚臍眼的正确方法是什麼

　　艾炷直接灸

　　人平躺着，用艾灸罐又叫艾灸盒直接灸肚臍眼，以增強人的先天之力，也就是免疫力。或者用艾條直接灸，就是将點燃的艾條懸在肚臍的上方約1厘米左右，以覺得有溫熱的感覺為度，不可太熱。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程，全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好，有過敏性鼻炎的，艾灸神阙有很好的防治效果。

　　主要功效：對因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等有良好的防治作用。

　　隔姜灸

　　取新鮮生姜一塊，将新鮮生姜切成約0.3～0.5cm厚的薄片（大小比肚臍略大）中心處用針穿刺數孔，平放在肚臍上，上置艾炷點燃施灸，感到灼痛時，可将姜片連同艾炷稍許上提，使之離開皮膚片刻，稍停放下，亦可随即更換艾炷。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。隔姜灸是溫裡通氣的，有人肚子裡特别脹，大便老下不來，這樣的人隻要不是熱性體質，屬于虛寒無力的，都可以用此法。

　　主要功效：對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。臍，俗稱肚臍眼。以現代醫學的觀點看，“臍”隻是初生兒臍帶脫落後遺留下的一個瘢痕組織，但中醫認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被認為是經絡之總樞，經氣之彙海，能司管人體諸經百脈。

　　隔鹽灸

　　用食鹽作間隔物而施灸的一種灸法，隻适于臍部。其方法是：也是平躺着，以純淨幹燥的食鹽适量研細或炒熱，填平臍孔，再放上姜片和艾炷施灸。如患者臍部凸出，可用濕面條圍臍如井口，再填鹽于臍中，如隔姜灸樣施灸。加放姜片的目的是隔開食鹽和艾炷的火源，以免食鹽遇火起爆，導緻燙傷。一般施灸3～9壯，對于急性病症可根據病情多灸，不拘壯數。

　　主要功效：此法對急性腹痛、吐瀉、痢疾、四肢厥冷和虛脫等證，具有回陽救逆的作用。凡大汗亡陽、肢冷脈伏之脫症，可用大艾炷連續施灸，不計壯數，直至汗止脈起，體溫回升，症狀改善為度。

　　肚臍艾灸的操作方法：

　　步驟1：先按「足叁裡」的穴位。

　　步驟2：利用艾草來熏腳部「叁陰交」的穴位約叁至四分鐘。

　　步驟3：然後熏肚部中間的「神阙」穴位。

　　步驟4：邊熏肚臍附近「氣池」的穴位，再一邊利用茶花籽油和迷叠香香薰油，從小腿至大腿位置作推拿，過程為15分鐘。然後再做另一支腳。

　　步驟5：以拳頭手位從腳側位置向上推，以疏通經絡和去水腫。

　　步驟6：利用茶花籽油和迷叠香香薰油按肚和作推脂。

　　步驟7：雙手按肚部的「劍凸」以下的穴位，避開肚臍位，向下推。

　　步驟8：再按肚臍右邊的「中樞」穴位。

　　步驟9：最後進行滅脂動作。

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