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吃芒果有什麼好處

美食更新时间:2024-08-08 23:08:19

1、防治心血管疾病：芒果中含維生素C量高于一般水果，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

2、美化肌膚：經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

3、明目：芒果維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

4、防治便秘：促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。

5、殺菌：芒果的提取物具有抑制流感病毒的作用。

6、祛痰止咳：芒果對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

7、防止暈車：食用芒果對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

芒果：果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特别高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。

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