控糖菜譜孕婦-tft每日頭條

控糖菜譜孕婦

美食更新时间:2025-02-12 19:41:17

#頭條吃貨節#大家好！這裡是渝見美食，今天給大家分享一道孕期既可以控糖，又可以補鐵的一道菜，泡椒鴨血，沒想到這麼好吃，一周吃兩次，營養又健康。

控糖菜譜孕婦（孕33周孕期控糖食譜1）1

【所需食材】

1.泡椒5個，泡蘿蔔半根。

控糖菜譜孕婦（孕33周孕期控糖食譜1）2

2.新鮮鴨血一袋。一大早去超市買的，好在我們家附近的超市，每天都有新鮮的鴨血。

控糖菜譜孕婦（孕33周孕期控糖食譜1）3

【具體步驟】

1.将泡菜泡椒切成顆粒備用。再準備少許蒜末，蔥花。

控糖菜譜孕婦（孕33周孕期控糖食譜1）4

2.鍋中加入冷水，放入少許食用鹽，倒入洗淨的鴨血，水開後一分鐘撈出備用。

控糖菜譜孕婦（孕33周孕期控糖食譜1）5

3.起鍋燒油，油溫8成熱，倒入泡菜粒和一小勺豆瓣醬，炒香後，加入清水，然後倒入鴨血，焖煮5分鐘。

控糖菜譜孕婦（孕33周孕期控糖食譜1）6

控糖菜譜孕婦（孕33周孕期控糖食譜1）7

4.五分鐘後，倒入水澱粉，一分鐘後，撒去蔥花，就可以出鍋了！

控糖菜譜孕婦（孕33周孕期控糖食譜1）1

【注意事項】

1.因為鴨血焯水時放了食用鹽，以及泡椒和豆瓣醬也是有鹽味的，所以全程不需要額外加鹽。

2.最後起鍋前，記得勾水澱粉，這樣鴨血更細膩了！

好了，今天就分享到這裡了，如果你也在控糖，可以試試這道菜喲～歡迎關注渝見美食，咱們下期見～[比心][比心][比心]

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