人魚線是腹外斜肌。指的是男性腹部與骨盆兩側組成的V形線條。這種線條是衡量男性身材的标準之一,能夠在一定程度上體現出男性的美與性感,近年來很多愛美的女性也非常追捧這種線條。人魚線的各種鍛煉方式主要是圍繞腹部來進行訓練,最為常見的訓練方式就是仰卧起坐,這種方式不需要借助過多的器材,隻需要将身體平躺,雙腿并攏卷曲,雙手抱住後腦或握拳撐住下,不斷将上半身卷曲即可。
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