牙龈上火吃什麼水果好-tft每日頭條

牙龈上火吃什麼水果好

美食更新时间:2025-11-16 06:39:35

　　秋季的天氣幹燥，十分的容易上火。上火引起牙龈腫痛，在生活中就應該注意少吃油炸等上火的食物，要多吃些偏涼性的水果。那麼吃哪些水果比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、梨

　　梨肉脆多汁，酸甜可口，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，牙龈上火腫痛者可多吃！

　　2、甘蔗

　　甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥等作用。若患有肺燥咳嗽、牙龈腫痛等不适症狀，均可通過食用适量的甘蔗進行緩解！

　　3、柚子

　　柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎髒病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血症，則嚴禁食用）最佳的食療水果之一；柚中含有大量的維生素C,對于牙龈修複有着很好的效果。

　　4、猕猴桃

　　一顆猕猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。猕猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，同時猕猴桃含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。同時它也具有清熱解毒，活血消腫，對于牙齒腫痛有着不錯的幫助！

　　5、西瓜

　　西瓜味甘性寒，具有瀉火除煩、開胃、助消化等作用。由于西瓜具有很好的去火清涼作用，有上火牙龈腫痛的患者可以适當多吃，但西瓜水分多，不能過量吃西瓜，以免導緻腹瀉。

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