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西瓜吃多了會怎麼樣看了就曉得

美食更新时间:2025-04-17 18:11:48

　　西瓜是我們日常生活中十分常見的一種水果，能夠很好的補充水分，一直很受人們的喜愛。不隻是在炎熱的夏天，在寒冷的冬天依舊很受歡迎，和冰棒的流行是一個道理。那麼西瓜吃太多會怎麼樣嗎？本期的飲食禁忌，為你解析。

　　1、引起腹瀉

　　西瓜性涼，多太多了很容易使腸胃受寒而引起腹瀉。冬天天氣比較寒冷，腸胃受到冷刺激很容易導緻腹瀉。另外如需吃冰鎮西瓜也應該是一小口一小口慢慢吃，少量吃。

　　2、誘發感冒

　　冬天比較寒冷、吃冷飲很容易引起感冒。特别是吃太多的西瓜的時候會是體溫持續降低，再加上低氣溫就容易使寒氣入侵使人感冒。

　　3、加重口腔問題

　　如果是本身口腔患有炎症、潰瘍等問題的時候最好不要吃太多的西瓜，特别是冰鎮西瓜，很容易對口腔問題造成刺激傷害，加重病情。

　　4、加重胃部疾病

　　西瓜性寒，冰鎮西瓜寒性太大，如果是吃太多西瓜很容易對胃部造成刺激，引發胃、胃痛等不适，如果本身有胃部疾病的人吃太多西瓜更容易加重病情。

　　5、長小肚子

　　西瓜中含糖量較高，如果是吃多了的話很容易導緻體内熱量攝入過多而使人長胖。另外要注意西瓜吃太多會導緻體内胰島素水平上升而加速身體脂肪的合成，這些新合成的脂肪會直接堆積在腹部，讓人長小肚子。

　　6、使身體易缺水

　　西瓜具有很好的利尿功能，如果是吃太多的話很容易導緻人體因為過多上廁所而加快體内水分流失，使身體容易缺水；另外西瓜性寒，吃太多很容易導緻拉肚子也容易使人體内水分大量流失而缺水。

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