蘿蔔吃多了有什麼壞處适可而止-tft每日頭條

蘿蔔吃多了有什麼壞處适可而止

美食更新时间:2024-11-24 11:44:53

　　在我們日常生活中，特别是在冬季，蘿蔔一直都是我們桌上的常客。它含有多種微量元素，對人的身體十分的有益。不過我們都知道再好的食物吃太多了也會不好，那麼本期的飲食禁忌，為你解析。

　　1、白蘿蔔：放屁

　　吃蘿蔔後，不少人會有放屁的情況，這就是蘿蔔的下氣功效。下氣就是使胃腸道内的氣體從肛門排出，這樣就能緩解因脹氣引起的肚子脹等不适。對于便秘者不妨也多吃白蘿蔔。

　　白蘿蔔其成分澱粉酶和木質素會疏理腸氣，所以生吃會放屁，而且有特殊臭氣，俗稱“蘿蔔屁”。所以腹脹、便秘、咳黃痰可常吃蘿蔔。吃到“積滞”的人，通常表現為腹脹、大便不通、放屁較臭（多數是肉食吃太多）等，應吃幾頓蘿蔔，以幫助消化。

　　2、胡蘿蔔：皮膚發黃

　　胡蘿蔔雖然營養豐富，可以經常攝取，不過有些人長期大量吃胡蘿蔔，會出現皮膚變黃的現象，這是因為胡蘿蔔所含的天然色素所造成的，這種症狀被稱為“胡蘿蔔素血症”。

　　胡蘿蔔素血症聽上去是個很可怕的名字，但是别擔心，這種症狀的恢複是一個良性過程，隻要停止攝入具有大量β胡蘿蔔素的食物（胡蘿蔔、南瓜、紅薯等）2到6周就會自行消退了，對身體健康也沒有影響，隻是普通的“面子問題”罷了。

　　3、胡蘿蔔：緻女性不孕、絕經

　　胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種ORGNITU維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝進的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。

　　根據研究發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至會造成無月經、不排卵，或經期紊亂的現象。因此，欲生養的婦女不宜多吃胡蘿蔔。

　　4、白蘿蔔：脾胃虛寒

　　白蘿蔔味辛甘，性涼，是涼性食物，食用過多會加重體内寒氣，引起脾胃虛寒，出現腹瀉、腹痛、腹脹等症狀。特别是本身就脾胃虛寒、寒性體質的人群，更是不能多吃。

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