衆所周知，冬天的天氣十分的寒冷，天氣又特别的幹燥，火鍋是人們冬天最愛吃的了，能夠很好的驅寒暖身，一家人可以其樂融融的圍在一起吃火鍋，這是多麼幸福。那麼本期的冬季飲食，為你解析。
一、羊肉火鍋
理由：羊肉是冬天的必備食材，性溫，可溫中暖腎，益氣補血。最重要的是羊肉的驅寒效果是極好的，所以适合冬天吃。
食材：當歸30克，羊肉1500克。調料：精制油100克，姜5克，蒜5克，蔥5克，味精20克，雞精20克，料酒20克，胡椒粉5克，白湯3000克。
做法：
1、處理食材：蔥姜蒜切片切塊，羊肉洗淨後切塊焯水。
2、炒制：燒油爆香蔥姜蒜，入羊肉，入羊肉湯，再加上其他的調味料，放入高壓鍋裡壓十分鐘，即可倒入火鍋底盆中上桌。
二、筒骨火鍋
理由：筒骨中有豐富的蛋白質、微量元素等，營養價值豐富，非常适合冬天進補。
食材：豬筒骨2根、姜1塊、小蔥1小把、其他調味料、配菜等。
做法：
1、熬湯：筒骨洗幹淨後，切姜3片，放入小蔥，加一大鍋水，熬高湯。
2、将需要下火鍋的配菜如金針菇、玉米、香菇等适量放過火鍋盆底鋪好，倒入熬煮好的高湯，開火就可以煮着吃了，清湯火鍋完成。
三、椰子雞火鍋
理由：雞肉的脂肪含量少，蛋白質又含量豐富，很多人都怕吃火鍋因為怕長胖，所以吃雞肉火鍋就可以減少一點點擔心了。
食材：雞1隻、椰子1個、蟲草花5克、沙姜10克、紅尖椒2個、金桔2個。
做法：
1、處理食材：雞洗淨切塊，鮮榨椰子汁和椰肉。
2、熬煮：鍋中倒入椰子汁和椰肉，煮開後加入雞塊，繼續煮熟。
3、放入蟲草花煮1-2分鐘，煮出蟲草花的味道，就可以倒入火鍋盆開始放配菜吃了。
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