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鲅魚減肥怎麼做

美食 更新时间:2025-02-08 03:17:55

  1、鲅魚一條約750克,蔥一根,姜兩片,蒜兩瓣,鹽兩小勺,雞精半小勺,生抽三湯勺,五香面一小勺,白糖一湯匙。

  2、鲅魚去鰓去内髒切成1.5厘米左右的厚片,蔥、姜、蒜切大片備好。

  3、鍋内放平時炒菜兩倍量的油,放入鲅魚塊小火煎,沿鍋邊淋入白酒,将蔥姜蒜下鍋,随着魚慢慢煎出香味,調入鹽、雞精、生抽、白糖、胡椒粉,加水沒過魚身,大火煮開轉小火煮至湯汁基本收幹即可。

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