說到淫羊藿，是一種很常見的中藥，被大家熟知是因為它強大的壯陽功效，那你知道淫羊藿具體的功效和作用嗎？我們在生活中如何食用淫羊藿可以達到壯陽補腎的作用呢？那麼本期的食療養生，為你解析。
淫羊藿的功效與作用
淫羊藿，又叫短角淫羊藿等，常生于海拔650-3500米的林下、溝邊灌叢中或山坡陰濕處。淫羊藿全草供藥用，具有補命門、益精氣、強筋骨、補腎壯陽的功效，治陽萎早洩，腰酸腿痛，四肢麻木，半身不遂，神經衰弱，健忘，耳鳴，目眩等症。
現代研究表明，淫羊藿含淫羊藿甙、揮發油、蠟醇、植物甾醇、鞣質、維生素E等成分。能興奮性機能，對動物有促進精液分泌作用。還有降壓、降血糖、利尿、鎮咳祛痰以及維生素E樣作用。淫羊藿能增加心腦血管血流量，促進造血功能、免疫功能及骨代謝，具有抗衰老、抗腫瘤等功效。
淫羊藿的食用方法
淫羊藿酒
材料：淫羊藿300g，米酒2500ml。
做法：先将淫羊藿洗淨曬幹，放入瓷瓶内，加酒，密封，一周後即可飲用。
用法：每次30～50ml，每日2～3次，可常飲之。
功效：本酒可補腎壯陽，外可祛風散濕。
淫羊藿山藥面
材料：幹面條适量，淫羊藿9克，山藥100克，桂圓肉20克，料酒、醬油各适量。
做法：
1、山藥去皮，洗淨切塊。
2、将淫羊藿洗淨，煎煮取汁，藥汁加水、山藥、桂圓肉煎煮。
3、20分鐘後下面條，面條熟後加料酒和醬油即可。
功效：補腎益血、安神定志。
淫羊仙茅炖狗肉
材料：狗肉150g，淫羊藿、仙茅各10g，肉桂5g，小茴香5g，生姜5g。
做法：
1、狗肉洗清潔，切成中塊，其他藥物浸洗清潔。
2、所有材料同時放入炖盅内，參加一碗半滾水，炖盅加蓋，隔水炖之。
3、先用大火炖30分鐘，再用中火炖50分鐘，後用小火炖1.5小時。
4、将藥渣撈出，放入食鹽，味精，喝湯食肉。
功效：溫補腎陽，生精強身浸染。用于陽痿、小便頻數，腎氣虧損者。
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