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吃什麼補腎虛

健康 更新时间:2024-07-08 00:19:44

  1、海參粥海參粥:水發海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,适用于腎虛陰虧所緻的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

  2、枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去内膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,适用于腎虛勞損,陰陽俱虧所緻的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

  3、鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,将粳米煮成粥後,将鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖适量。有補腎陽、益精血的作用,适用于腎陽不足,精血虛損所緻的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

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