心律不齊是一種相對輕微，但是發生幾率比較高的心腦血管疾病，比如長期處于精神緊張或者過于激動又或者劇烈運動之後，都可能會出現心律不齊的情況，一般情況下心律不齊并不會奪取患者的生命，但如果發作的時候沒有得到及時的治療和控制，則有可能會威脅到生命，因此心律不齊患者平時要做好護理工作。

1、 多吃魚制品

魚制品是一種低脂肪食物，即使經常食用也不會增加肥胖的幾率，另外與制品當中的魚油還能夠預防血管堵塞，降低心髒病發作的幾率，對改善心律失常有很大的幫助。但不建議患者直接服用魚油類保健品，最好事先能夠得到醫生的準許。

2、 少喝咖啡

咖啡因是導緻心律不齊的主要因素之一，因為咖啡因會使中樞神經長時間處于興奮的狀态，使各個器官得不到充分的休息，不但會增加心髒的負擔，還可能會導緻失眠的發生，對心律不齊産生不良的影響，因此心律不齊患者平時要盡量少喝咖啡，一天以一杯為宜。

3、 避免過度飲酒

有些人覺得飲酒能夠改善血液循環，因此喝些酒沒有關系，其實這種認知是錯誤的，酒精擴張血管的作用隻能夠維持非常短的時間，而酒精對血管的傷害卻是持續的，久而久之不但心律不齊的發生幾率會有所提高，其他嚴重心腦血管疾病的發生幾率也會提高，比如血管破裂，因此心律不齊患者不可以過度飲酒。

4、 保持心情愉快

心律不齊患者平時還要保持愉快的心情，如果經常處于激動或者憂郁的情緒當中，則會增加心律不齊的發生幾率。建議心律不齊患者在想要發脾氣的時候要學會轉移自己的注意力，比如和他人聊聊天，或者做一些自己喜歡的事情。

5、 勞逸結合

過度勞累同樣會對心髒造成不良的負擔，不但會促使心律不齊發作，還有可能導緻更嚴重的心髒疾病發生，比如冠心病，因此平時要學會勞逸結合。建議平時不要做高強度以及劇烈的活動運動，盡量以低中強度的有氧運動為主，比如跑步或者散步。

6、 保證充足的睡眠時間

身體各個器官在人進入睡眠之後都會進行自我修複，這其中也包括心髒，因此心律不齊患者要養成早睡早起的習慣，而且每天要保持充足的睡眠時間，至少要達到7~8個小時，不僅能夠降低心率不齊的發生幾率，還能夠提高自身抵抗疾病的能力。

溫馨提示

心律不齊患者除了在飲食和生活方面要多加注意之外，還要在醫生的指導下合理科學的使用藥物，通過中西醫結合的方法治療，一般可以取得不錯的效果，但是每個患者的體質是不一樣的，因此所使用的藥物也是不同的，因此不能根據其他患者的建議随意更改藥量或者更換藥物，在用藥方面一切都要聽從醫生的囑咐。

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