我如何知道何時開始青春期？

青春期通常在9到13歲之間開始。但是它可以更早或更晚開始。得益于雌激素等激素，你會發現乳房開始生長，身體上形成新的曲線等變化。您可能會注意到自己開始變高，最終您會分娩。

身上的新發怎麼辦？

您可能已經注意到，在從未有過的地方長出了頭發，例如腋下，腿上以及恥骨周圍。它通常開始時是亮和細的，然後變得越來越濃。體毛是正常的，但有些女孩不喜歡它的外觀。如果要擺脫它，請問媽媽或女友如何安全地做它

我要增長多少？

在青春期，您的身體會發生變化并繼續增長-有時增長會很快發生。這稱為“增長突增”。生長高峰通常在9到11歲之間開始。大多數女孩到18歲就達到了成年人的身高。但是，就像青春期中的所有其他事物一樣，你的成長可能會比這快或慢。

我什麼時候需要戴上真正的胸罩？

乳房：您可能會為它們感到激動或完全感到尴尬。無論哪種方式，戴胸罩或迷彩服都可以使您感覺更舒适。請您的媽媽或女友幫您挑選一個。如果一隻乳房看起來比另一隻乳房小，請不要擔心。這是正常現象，尺寸通常會随着時間的推移而逐漸變平。随着乳房開始生長，您可能還會看到乳頭大小和顔色的變化。那是正常的。

我的皮膚怎麼了？

青春痘是正常的-約有85％至90％的孩子會長青春痘。簡單的痤瘡可能是青春期的第一個明顯迹象。您的臉，上胸部或背部可能會長粉刺。在青春期，您的油腺進入過度運轉狀态，引起粉刺。壓力，經期和油性化妝會使丘疹惡化。不要接他們。相反，保持皮膚清潔，并請教醫生治療建議。好消息？青春痘通常會在青春期結束前改善。

為什麼我出汗那麼多？

如果你發現自己開始出汗更多，那麼您并不孤單。在青春期，您的200萬至400萬汗腺突然變得活躍起來。因此，當您感到緊張和發燒時，您可能會出汗-尤其是在手臂下。您可能還會注意到一種新的氣味。一切正常。但是，如果您擔心難聞的氣味，請每天嘗試淋浴或使用除臭劑。

我在内褲上看到的這種物質是什麼？

青春期開始時，大多數女孩都會開始注意到白帶。在内褲上看到白色或黃色污漬是正常現象。這種液體有助于保持陰道清潔濕潤。但是，如果您發現陰道周圍有瘙癢，異味或不适，請與您的媽媽或其他專業人員交談。這些可能是感染的迹象。

為什麼我覺得自己越來越胖？

女孩應該比男孩擁有更多的脂肪。在青春期，你可能會發現自己的脂肪比以前更多。起初，似乎一切都在您的腹部。但是當您進入青春期時，它會變成曲線。您的腰部會變小，臀部，臀部和大腿會彎曲。

我怎麼知道什麼時候可以得到月經？

您可能會獲得與母親或姐姐相同的年齡。它可能在9歲到16歲之間的任何時間發生。如果您的發育正常，請不要擔心自己與朋友的時間表不一樣。但是在等待時，您可能需要随身攜帶一個帶一些墊子或棉塞的袋子，并換衣服，以防萬一。問問媽媽或朋友如何使用它們。您可以嘗試不同的尺寸和樣式。

我的呼吸怎麼了？

青春期體内多餘的激素可能會引起口腔問題。您的牙龈可能會變得更敏感或感到腫脹和柔軟。定期刷牙，使用牙線和看牙醫尤其重要。定期護理可防止口臭，牙龈疾病和其他口腔問題。

我應該什麼時候開始約會？

沒有一個“合适的”年齡開始約會。由您和您的父母決定何時準備好。您不必僅僅因為您的朋友就開始約會。即使你喜歡某個人，您也可能想在單獨約會之前就更好地了解這個人。您可以通過電話交談或發短信開始。或者，您可以與一群朋友出去逛逛電影院或購物中心。

為什麼我看起來不像那些模特？

您可能認為腿太瘦或胃太胖。那是完全正常的-我們大多數人都不喜歡我們的外表。但是身體有各種形狀和大小。因此，如果你看起來與時尚雜志中的模特完全不一樣，請不要擔心。他們的缺點被專業設計師和噴槍消除了。相反，應該通過運動和飲食營養來達到健康的體重。

您确定這些更改是正常的嗎？

青春期可能令人興奮，但也可能令人恐懼。随着身體的變化，您可能會有各種各樣的感覺。您可能有很多問題。但是請記住，這是正常現象，每個人都會經曆它。因此，不要與您的媽媽，姐姐或您的朋友談論此事。您可能會驚訝地發現他們和您有很多相同的想法和問題。

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