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女人吃鴨蛋有什麼好處女人吃鴨蛋的功效與作用

健康更新时间:2024-07-19 21:14:19

　　女人吃鴨蛋有什麼好處

　　1.補血

　　鹽蛋中含有鐵元素，具有補血的功效，能治療缺鐵性貧血。

　　2.促進骨骼發育

　　鴨蛋中含有豐富的鈣質，能有效預防骨質疏松，促進人體的骨骼發育。

　　3.清熱解毒、清除肺火

　　鴨蛋本身性質偏寒，能夠滋陰養腎、清熱解毒，經常出現咽幹、肺熱、咳嗽等症狀的女士也可以适當多吃些鴨蛋，可以幫助清熱解毒、清除肺火，緩解咳嗽、痰多的情況。經常吃鴨蛋還可以中和胃酸，起到養胃護胃、降低血壓的作用。

　　4.保持頭發、指甲、皮膚健康

　　維生素Bz在鴨蛋中含量較多，因此，常吃鴨蛋能促進生長，保持頭發、指甲、皮膚的健康。

　　5.刺激消化、增強食欲

　　鴨蛋風味獨特、口感綿密，女士經常食用鴨蛋能夠刺激消化，起到增強食欲的作用。鴨蛋本身的鴨腥味較重，除了直接水煮食用以外，怕腥味的女士還可以将鴨蛋制成鴨蛋羹、鴨蛋湯或腌漬成為鹹鴨蛋來食用。

　　6.強壯身體

　　鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣，有強壯身體的作用。

　　7.滋陰養腎

　　鴨蛋相比較雞蛋而言，腥味比較重，用鹽水腌制後，能達到去腥的效果，從口感上而言，腌制後的鴨蛋也更加的香嫩可口。從中醫上講，鹹入腎，鴨蛋本身性寒，屬涼，腌制後更有滋陰養腎的功效。

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