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2020三伏天喝什麼茶好該喝什麼茶最好

美食更新时间:2024-08-18 01:49:57

　　在說起三伏天的時候，人們第一反應應該就是天氣炎熱，在炎熱的天氣下水是必不可少的，那麼2020三伏天喝什麼茶好呢？三伏天該喝什麼茶最好呢？接下來就跟随本期的飲食文化一起來看看吧！

　　2020三伏天喝什麼茶好

　　1、菊芍飲

　　菊花、金銀花各10克，白芍12克，白糖1～2匙。将原料放入杯中，加入300毫升開水泡開，加蓋悶泡10分鐘，濾出殘渣，加入白糖調勻，即可飲用。清熱解毒，消暑生津。

　　2、金銀花茶飲

　　金銀花泡洗，山楂洗淨切碎，菊花淘淨，放鍋内，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻，最後将蜂蜜緩緩倒入藥汁内，拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。

　　3、茅根冬瓜茶

　　茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。把茅根及冬瓜洗淨，冬瓜切片或條狀，加入适量清水煎煮，水開後文火煮20分鐘後加入适量冰糖調味即可飲用。茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，常常用于治療夏熱中暑，小便不利，熱性煩渴等。

　　4、西瓜皮涼茶

　　将西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其适合熱性體質人群及水腫患者适量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

　　5、菊銀茶

　　将白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。放進鍋内，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。菊銀茶可消暑、清熱排毒，減肥降脂。

　　6、枸杞菊花茶

　　菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢。将材料加的水，以中大火煮沸，放溫去渣飲用。菊花明目、解熱，枸杞補肝血，紅棗補血健脾養胃。适合有面紅、身熱、口幹便秘、口臭、眼睛泛紅等症狀的燥熱體質者，可養肝降火氣。

　　7、菊花薄荷茶

　　胎菊花3朵，金銀花少許，薄荷3片，蜂蜜、水适量。将薄荷葉片洗淨，胎菊花、金銀花放入杯中，加入少許開水，搖晃一下以後倒出，目的是洗去花瓣上的塵埃；加入适量蜂蜜，加入薄荷葉片，再次注入開水，浸泡3分鐘左右後即可飲用。胎菊能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。

　　8、鮮藕涼茶

　　鮮藕75克、白糖适量。鮮藕洗淨切成片，加水用文火煮。待鍋内水剩下23，放入适量的白糖，冷卻後即可飲用。去火化淤、養胃滋陰，适合夏季實熱體質及脾胃不适的患者飲用。

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