孕婦吃水果有應該遵循以下幾條原則：

　　1、适宜

　　應該吃什麼水果不應該吃什麼水果是有講究的，這要根據自己身體的體質來決定，一般說來體質偏寒的孕婦稍多吃偏溫熱的水果，體質偏熱的孕婦要選擇寒性的水果為佳。

　　2、适量

　　孕媽們吃水果的時候一定注意，隻能是适量的吃，絕對不能把水果當飯來吃。，一天總的攝入量不能超過一斤。

　　3、适時

　　吃水果宜在飯後2小時内或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。

　　4、多樣性原則

　　每一種水果的營養成份都是不一樣的，吃水果不能單獨隻吃一、二種水果，這樣營養不全面。

　　5、禁忌

　　山楂、木瓜最好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導緻流産。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易幹擾孕婦體内的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導緻流産。

　　懷孕初期吃什麼水果好？

　　大多數女性在懷孕後，都會陰血偏虛，内熱較重，體質熱的人就不能再吃性熱的水，比如像榴蓮、荔枝和芒果，這些都是熱性的水果，多吃對胎兒發育不利。

　　在孕早期，孕媽咪最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、、甘蔗、橄榄等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

　　這個時期适當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期随着胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導緻孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮内發育遲緩、早産及新生兒體重低下。

　　懷孕中期吃什麼水果好？

　　懷孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。水果選擇最好熱性寒性的水果交替的吃，一來營養全面均衡，二是平衡水果的寒熱性。

　　體質偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的。

　　體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它們都是寒性的。

　　懷孕晚期吃什麼水果好？

　　孕晚期，孕媽咪可以多吃奇異果、橙、提子等維生素多的水果，同時适量吃些火龍果防止便秘。

　　懷孕對于一個家庭來說無疑是一件大事，即将為人父母的爸爸媽媽們無不憧憬着一個可愛聰明的寶寶的降生。面對林林總總的水果，進口的國産的，南方的北方的，面對這麼多的水果真的是有點難于選擇，水果雖多但有些水果孕婦還真不能吃，孕婦不能吃的水果有哪些？同時在吃水果的過程中要孕婦應該如何選擇水果呢？

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