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木耳打汁可以天天喝嗎

美食 更新时间:2024-11-23 11:14:39

  木耳打汁可以天天喝,不會影響身體健康。木耳中富含多種營養物質,營養價值非常高,被稱為素中之葷,是美容養顔之佳品,能夠防止便秘,清潔腸道預防結石,還有減肥的功效,其中含有豐富的維生素和礦物質,能預防心腦血管疾病。

  木耳質地柔軟,味道鮮美,富含蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素、礦物質,營養價值很高,被現代營養學家盛贊為素中之葷,營養價值可與動物性食物相媲美,天天打汁喝也不會加重身體的負擔。

  木耳中的維生素含量非常高,是美容養顔的佳品,鐵含量也非常高,補鐵效果好,其中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進腸胃蠕動,防止便秘,有利于大便中的有毒物質及時排出,還有預防心腦血管疾病的作用。

  有些人群不适合天天喝木耳汁,如有出血性疾病、腹瀉患者應不吃或者盡量少吃,孕婦也不宜多食。經常吃木耳會抑制血小闆凝聚,腹瀉或出血性疾病患者食用後會加重出血狀況,還能促進腸胃蠕動使腹瀉更嚴重。

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