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半馬和全馬是多少公裡

健康更新时间:2024-11-28 03:28:13

　　半馬是21.0975公裡，而全馬為42.195公裡，兩者都是馬拉松比賽的長度标準，馬拉松是國際上非常普及的長跑比賽項目，而且專業運動員和業餘愛好者都在一條跑道上比賽，具有極強的包容性，并且在跑步的過程中可以補充糖分飲料。

　　1、長度公裡

　　半馬是21.0975公裡，全馬為42.195公裡，半馬和全馬都是馬拉松比賽的一種長度标準，但是目前在馬拉松比賽時全馬最為普遍，一般人們口中所說的馬拉松比賽都是指全馬。

　　2、項目介紹

　　馬拉松比賽是一項長跑比賽項目，起源于公元490年的一場戰役，為紀念這場戰役，在7896年舉辦了第一場馬拉松比賽，而且馬拉松具有極強的包容性，專業運動員和業餘愛好者都在一條跑道上比賽。

　　3、注意事項

　　馬拉松比賽過程中是可以适量補充身體中的糖分，一般都會攜帶含糖類的飲料，而且沒有經過專業訓練的人在30到35公裡時會遇到人體的生理極限，可能會伴随着關節疼痛和負面心理的産生。

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