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藜麥山藥紅棗黑豆漿的做法

美食 更新时间:2025-04-18 00:01:57

  1、食材:藜麥 10g、黃豆 20g、山藥 30g、水 800g、紅棗 5g、糖 5g、蜂蜜 3g

  2、準備食材,山藥、大棗洗淨。

  3、黃豆和藜麥用水多投洗幾遍控淨水。

  4、山藥去皮切成小塊,紅棗去核切成小塊,由于山藥黏液中含有植物堿,在削皮的時候戴上手套,防止黏液直接接觸到手,否則手會感到瘙癢。

  5、所有食材倒入破壁豆漿機。

  6、儲水制漿槽加入高于800ml足量的純淨水。

  7、選擇幹豆程序,容量選擇8,啟動機器直至制漿結束。

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