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營養養肝早餐做法

美食 更新时间:2024-07-20 01:26:56

  1、食材:淮山一根,枸杞一小把,紅棗3顆,大米适量。

  2、淮山去皮,切成小段;

  3、紅棗清洗一下,去核;

  4、枸杞和大米清洗一下;

  5、把所有食材倒進高壓鍋,加入适量清水“煮粥”狀态半小時左右,聽到“叮”一聲就好。

  6、小貼士:淮山買那種個頭小小的(又稱鐵棍淮山)更粉糯;紅棗去核,減少秋燥。

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