老公工作避免不了煙酒熬夜,缺乏運動導緻身體疲勞,隻能在家多炖湯通過食療去調理身體,分享以下炖湯搭配,适合男士女士日常飲用。
花旗參玉竹烏雞湯
材料:烏雞,花旗參,玉竹,蓮子,枸杞,紅棗
千貝雪梨瘦肉湯
材料:瘦肉,雪梨,幹貝,南北杏,山藥。
茶樹菇排骨湯
材料:排骨,茶樹菇,姬松茸,百合,蓮子,枸杞
螺肉五指毛桃湯
材料:螺肉,五指毛桃,薏米,紅棗,枸杞
猴頭菇豬骨湯
材料:豬骨,猴頭菇,淮山,白扁豆,陳皮,枸杞
虎乳菌瘦肉湯
材料:瘦肉,虎乳菌,蓮子,南北杏,紅棗,蜜棗。
營養功效
虎奶菌中文名菌核側耳、虎乳菌、虎奶菜、虎奶菇等,能補氣益血,潤肺、養心血、滋補肝腎、健脾胃,增強體質,有健身、防病治病的特殊功效,是寶健治病的選擇。
猴頭菇是食用蘑菇中名貴的品種,是四大名菜之一,具有健胃,補虛,改善食積不消,多夢等身體不适。
五指毛桃根具有健脾補肺,利濕之功效。主治肺痨咳嗽,盜汗,肢倦無力,食少腹脹,水腫,風濕痹痛。
茶樹菇具有補腎,治腰酸痛,健脾,是高血壓,心血管和肥胖患者的理想食品。
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