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薏仁山藥粥如何做

美食 更新时间:2025-01-17 23:07:43

  1、薏苡仁山藥粥:配方:薏苡仁、淮山藥各30克,大棗12枚,小米100克,白糖20克。

  2、操作:将大棗洗淨去核,切細條;将淮山藥研成細末;将小米洗淨置于沙鍋中,加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及适量水,文火煨粥,粥成時加入白糖拌勻即可。

  3、療效:健脾和胃,益氣悅膚,清利濕熱。用于脾胃兩虛而顔面多皺者,以及脾胃功能較差的中老年人。

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