雞胸肉做湯簡單做法-tft每日頭條

雞胸肉做湯簡單做法

美食更新时间:2024-08-23 03:19:03

　　1、食材：雞胸脯肉300g、蟹味菇适量、西蘭花适量、綠豆粉絲适量、竹荪幹适量、姜适量、蛋清半個、精鹽少許、胡椒粉少許、枸杞子少許、橄榄油少許、調味雞汁少許、花椒粒30粒、蔥适量。

　　2、竹荪剪去頂部的頭去除怪味。

　　3、用溫鹽水泡直到泡軟，多換幾次水可去除怪味。

　　4、120克清水入鍋放大蔥3節鮮姜6片花椒30粒左右燒開離火成備用。

　　5、蟹味菇減去根部洗淨，西蘭花燙熟備用。

　　6、雞脯肉300克，先切後剁成雞脯泥。

　　7、将雞脯肉泥放攪拌缸邊攪拌邊加調料水，分次少量加入道，每次都要全部吸收再加下次。

　　8、放上3克鹽繼續攪拌。

　　9、再加入半個蛋清繼續攪拌至完全版吸收，此時的肉泥有粘性。

　　10、稱出放在容器裡加入适量的香油調味。

　　11、鍋裡放水燒開後再改小小的火，不冒泡的狀态。攥一把肉泥利用拇指與食。指交替擠出光滑的小肉丸子，用小勺子挖起放入鍋裡。

　　12、待丸子浮起表明就熟了。

　　13、全部浮起後撈出放涼水裡拔一下裝盆權備用，汆丸子的湯留着有用。

　　14、取适量的汆丸子湯燒開，将竹荪及蟹味菇放入。

　　15、開鍋後煮上5分鐘後将雞脯丸和枸杞子放入。

　　16、再次開鍋說明鍋裡的所有材料都已經熟了，放上粉絲，西蘭花。

　　17、放上少許的橄榄油。

　　18、最後放上白胡椒粉即可。

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