#頭條創作挑戰賽#

人的心理和生理之間是相互影響的。所以有的時候，有些人他之所以，比如脾氣大，容易生氣，他不見得都是心理的原因，有可能是生理的原因。

比如說我們都知道的哈，像這個更年期，更年期為什麼容易發脾氣呢？其實是跟她生理的一些原因有關，她身體上有一些變化，導緻激素有一些變化，然後就導緻她容易發脾氣。

但是這個我們也要知道哈，這還是跟人的性格呀，心理活動啊，還是有關的。有的人如果他性格本身很好，他心理上比較健康，他調節自己情緒的能力也比較強，那麼即使他生理上有一些變化啊，激素什麼的有一些變化，他可能也不至于說就因此變得脾氣很差。

但是如果有一個人，他本身心理上就有一些問題，然後他調節自己情緒的能力本身就有一點兒弱，那麼再趕上他生理上一些激素變化比較多的時期，那他可能就格外容易脾氣不好。

産後抑郁----其實它也是類似的一個情況。就是産後嘛，因為她身體處在一個好像不平衡的狀态，然後她的内部的激素分泌什麼之類的，也都需要重新調節，也都不是很平衡，那在這種情況下，如果她本身心理上就有一些抑郁，過去就有一些不開心的事情，或者在當下就有一些不開心的事情，那這就很有可能導緻她出現産後抑郁。

但是如果她沒啥不開心，她挺順心的，然後她當下也比較開心的，那即使她生理上有這個問題呢，她可能也不至于産生産後抑郁。所以它是這麼一個情況，就是身體會對情緒帶來影響，但是它也不是純粹身體影響，它也會有心理影響介入其中，等于身心共同産生這樣一個影響。

有的時候一些短期的身體變化，也是這樣子的。比如說我自己吧，我如果感到餓的時候----低血糖，我就會發現我就容易情緒不好，這時候如果沒人惹我，就沒關系，但是如果有人惹我呢，我可能就比較容易發脾氣。平時我脾氣，我可以控制的很好，但是如果我要是餓了的時候，這個能力就好像下降了。

再比如說如果一個人格外疲勞的時候，特别累，那這個時候你會發現，他去管理自己情緒，調控自己情緒的能力，也會下降。生病的時候就更不用說了。因為生病本身它就是一個很負性的刺激嘛，然後身體的狀态又不好，這個時候就也特别容易使人産生一些消極情緒。

所以有時候你會發現病人就喜歡發脾氣，那麼我們就應該理解一下哈，因為這個可能是他的身體原因導緻的。如果他不發脾氣，他變得很抑郁，這個其實帶來的那個消極後果，可能比發脾氣還差。

身體不好就使得我們調控情緒的能力降低，然後我們就容易産生消極情緒，就可能導緻我們心理上也出現一些不好的狀态；那心理上如果出現這種狀态，就可能使周邊的人心情也不好，然後破壞人際關系，那等到周邊的人心情不好之後呢，他可能也會給我們一個壞的反饋。

比如說我們身邊的人跟我們吵起來了，或我們身邊的人對我們變得很冷淡，那這個又會使我們的心理變得更不好。而在這樣一種不好的心理狀态下，我們的身體也可能會更容易往壞的方向走，這樣就成了一個惡性循環了。

所以呢，我覺得我們知道了這個以後，如果我們看到我們身邊的某些人情緒不好，我們也可以觀察一下，看看他是不是有身體方面的原因。如果有身體方面的原因，那麼我們在這一方面給他們做一些調節，可能比我們調節他的心理要更容易一些。

就比如說我因為餓了，所以情緒不好的時候，你給我吃兩塊糖，然後我可能心情就很快好過來了。這比你跟我講道理效果要好得多，方便得多，省事得多。

一個人自己如果發現自己是這樣的一種情況，那也是一樣啊，就是趕快在身體上給自己一個好的調節，然後讓自己的心情也跟着好起來。

END

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聲音 | 朱建軍

編輯 | 内小明

-本文部分圖片來自網絡-

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