茶作為一種保健飲品，一直被大衆所喜愛，從古至今，飲茶已經成為了我們生活的一部分，那麼你知道茶葉中那些成分對身體有好處嗎？

氨基酸：茶葉中含有多種氨基酸，其中茶氨酸最高，例如蛋氨酸能調節脂肪代謝，所以長喝茶有減肥功效。

咖啡堿：作為茶葉中含量高的生物堿，它具有提神醒腦的功效，當你熬夜時不妨喝茶提提神。

維生素c：增加抵抗力。

維生素E：一種抗氧化劑，延緩衰老。

各種礦物質元素：鈣鎂鉀錳鋁硫等，裡面含有的氟，可以有效防止齲齒和骨質疏松。

多酚類化合物：可以防止動脈粥樣硬化，防輻射，防癌等功效。

6，抗衰老：茶多酚有抗氧化能力，可以延緩衰老，老年人适合飲茶。

7，防癌：經常喝茶可以提高機體免疫力，對多種癌症有抗基因突變的功效。

8，抑制心血管疾病：多喝茶能很好的預防動脈粥樣硬化。

小編給大家介紹幾種大家常見的茶，相信愛喝茶的你會喜歡。

紅茶屬全發酵茶，是以适宜的茶樹新牙葉為原料，經萎凋、揉撚（切）、發酵、幹燥等一系列工藝過程精制而成的茶。萎凋是紅茶初制的重要工藝，紅茶在初制時稱為“烏茶”。紅茶因其幹茶沖泡後的茶湯和葉底色呈紅色而得名。中國紅茶品種主要有：日照紅茶、祁紅、昭平紅、霍紅、滇紅、越紅、泉城紅、泉城綠、蘇紅、川紅、英紅、東江楚雲仙紅茶等，尤以祁門紅茶最為著名。

紅茶中的黃酮類化合物具有殺滅食物中有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。除預防感冒之外，在因感冒而喉嚨痛的時候，用紅茶漱口，也有良好效果。紅茶還有多種功效，防止血栓形成，抗衰老，利尿，調節血糖等。

适合人群

年輕女性：大多數年輕女性體質虛寒，紅茶可以很好的驅寒，而且紅茶又可以百搭，可以加冰糖，蜂蜜，枸杞等。

中老年：對于脾胃不好的中老年人，紅茶是一個不錯的選擇。紅茶本身就能保養脾胃。另外，紅茶還可以預防高血壓，高血脂等疾病，非常适合中老年人。

綠茶未發酵的茶，也是最早，最原始的茶。采取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘幹等工藝而制作的飲品。其制成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。品種包括西湖龍井、洞庭湖碧螺春、黃山毛峰、安華松針等。

适合人群

常用電腦的人群：綠茶中的脂多糖可以很好的抗輻射，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。适合減肥。

三高人群：綠茶還含有茶甘甯，這種物質可增強血管的韌性，抑制心腦血管疾病，利尿，降脂肪·，助消化，是三高人群合适選擇。

中老年人：可以很好的延緩衰老，另外，還具有防口臭的功效。

花茶，相信女性朋友都不陌生，花草茶指的是将植物之根、莖、葉、花、枝、果實、種或皮等部分加以煎煮或沖泡，而産生芳香味道的草本飲料。用途可以說是千變萬化，大部分是用在美容護膚、美體瘦身、保健養生的功用等方面。而不同的花茶具有不同的功效。

菊花茶:增強血管彈性，降低血壓和膽固醇，清熱明目，對嗓子咽喉有好處。

金銀花茶：清熱解毒，疏風散熱，利尿養肝，抗癌。

玫瑰花茶：美容養顔，消除疲勞，有利于肝胃消化。

适合人群

女性朋友：花茶不僅有良好的藥理功效，對人體健康有益。而且花茶還具有很好的觀賞效果，相信女性朋友在美容養顔的同時，還會有賞心悅目的效果，非常受女性歡迎。

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