冬天吃這幾種食物可以增強免疫力-tft每日頭條

冬天吃這幾種食物可以增強免疫力

健康更新时间:2025-02-04 11:58:16

冬天吃這幾種食物可以增強免疫力（提高免疫力滋補身體）1

好饞~怕胖~ 控油版紅燒牛肉~ 加了胡蘿蔔和土豆~ 太愛了，減什麼肥~ 快樂最重要

By 晗小晗愛做飯吖

用料

牛腩适量
土豆 1個
胡蘿蔔 1根
老抽适量
冰糖适量
料酒适量

做法步驟

冬天吃這幾種食物可以增強免疫力（提高免疫力滋補身體）2

1、牛腩買的時候已經切好快了。冷水下鍋~先焯水

冬天吃這幾種食物可以增強免疫力（提高免疫力滋補身體）3

2、加一點點料酒~~~

冬天吃這幾種食物可以增強免疫力（提高免疫力滋補身體）4

3、水開撈出牛腩塊備用。

冬天吃這幾種食物可以增強免疫力（提高免疫力滋補身體）5

4、鍋裡加少量水，

冬天吃這幾種食物可以增強免疫力（提高免疫力滋補身體）6

5、加冰糖~~煮至焦糖色~

冬天吃這幾種食物可以增強免疫力（提高免疫力滋補身體）7

6、待冰糖炒至焦糖色下牛肉~~翻炒均勻加入清水。

冬天吃這幾種食物可以增強免疫力（提高免疫力滋補身體）8

7、大火燒開小火炖40分鐘左右~

冬天吃這幾種食物可以增強免疫力（提高免疫力滋補身體）9

8、牛腩開始軟爛。加入切好的胡蘿蔔和土豆

冬天吃這幾種食物可以增強免疫力（提高免疫力滋補身體）10

9、翻炒均勻。

冬天吃這幾種食物可以增強免疫力（提高免疫力滋補身體）11

10、放入鹽

冬天吃這幾種食物可以增強免疫力（提高免疫力滋補身體）12

11、味精。

冬天吃這幾種食物可以增強免疫力（提高免疫力滋補身體）13

12、再開蓋煮10分鐘左右。收汁~ 就可以出鍋啦~~~

冬天吃這幾種食物可以增強免疫力（提高免疫力滋補身體）14

13、配一碗米飯。簡直是人間美味。

小貼士

如果一點冰糖也不想放。可以用老抽上色。也可以放點幹辣椒~~ 我的調料超級少，但也很好吃~~~ 不懂的可以加我~知無不言哦~

牛腩的營養功效

1.調節病後體虛

牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修複組織等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品。

2.補血養血

牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，适宜于中氣下隐、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

3.強筋壯骨

水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康口腔健康全國愛牙日
口腔健康全國愛牙日?來源：【四川日報-川觀新聞】劉雅琪何君川觀新聞記者魏馮，我來為大家科普一下關于口腔健康全國愛牙日?以下内容希望對你有幫助!口腔健康全國愛牙日來源：【四川日報-川觀新聞】劉雅琪何君川觀新聞記者魏馮五官是門面，牙齒是門栓，門... 2022-10-20
健康減肥為什麼都是吃黃瓜番茄
減肥是每個女孩子永遠的話題，我們談起減肥時，首先想到應該就是節食了吧？一天不吃飯，隻吃自認為的減脂餐：黃瓜西紅柿，第一天餓的頭暈眼花，第二天早上一上稱發現：哇！瘦了好幾斤呢！于是繼續，第二天、第三天…後來發現體重下降幅度越來越小，直到體重停... 2022-12-05
健康為什麼從小就有鼻炎
為什麼從小就有鼻炎?小王同學今年12歲了，從小他就跟别的小孩有些不一樣，比如從他記事起，就感覺自己好像聞不出味道，分辨不出什麼是香，什麼是臭因為他平時也會有打噴嚏、鼻塞、流涕的症狀，媽媽以為這是鼻炎引起的，就帶他去看了耳鼻喉科，醫生也說他這... 2022-12-02
健康冬天吃蘿蔔有什麼功效
冬天吃蘿蔔有什麼功效?增強機體免疫力：蘿蔔含有能誘導人蘿蔔體自身産生幹擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義蘿蔔中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動,有助于體内廢物的排出常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管... 2022-08-15
健康喝減肥燃脂咖啡有什麼好處和壞處
體重控制是愛美女性的終身事業，很多女性有過減肥的經曆，不少女性長期節食，甚至嘗試各種不靠譜減肥法。前段時間燃脂咖啡就被炒得很熱，網絡搜索了一下确實有不少品牌宣稱燃脂咖啡可以幫助燃燒體内脂肪，阻止脂肪在體内堆積，幫助新陳代謝，從而達到瘦身效果... 2022-12-16
健康陽氣重怎麼治療最有效
陽氣重怎麼治療最有效?衆所周知，要想人體正常運作就離不開陽氣，體内陽氣的多少，對我們的健康有非常大的影響，80%的現代人都陽氣不足，陽氣越充足，人就越強壯，陽氣不足則百病生，做到維持體内的陰陽平衡對我們身體很有利，但很多時候，還是會出現陽氣... 2022-10-03
健康什麼運動瘦肚子最快
天底下有兩種狠人：一個是戒煙成功的男人，一個是減肥成功的女人。每一個減肥成功的女人，背後就一定會有一個勵志的過程，就像最近火爆全網，來自河南信陽的大二女生王同學一樣，曆時9個月時間，每天堅持運動1.5小時，從170斤重足足減了45斤，現在隻... 2023-01-26
健康怎麼用社保卡買藥
怎麼用社保卡買藥?社保卡持卡人在定點零售藥店購藥時，直接使用社保卡刷卡付款即可，我來為大家講解一下關于怎麼用社保卡買藥?跟着小編一起來看一看吧!怎麼用社保卡買藥社保卡持卡人在定點零售藥店購藥時，直接使用社保卡刷卡付款即可。前提是參保人員成功... 2022-06-10
健康落葵的功效與作用
落葵的功效與作用?從中醫學的角度講具有清熱利濕、解毒涼血的功效，對于上火因素導緻的諸多不适有改善作用，可以緩解便秘，我來為大家講解一下關于落葵的功效與作用?跟着小編一起來看一看吧!落葵的功效與作用從中醫學的角度講具有清熱利濕、解毒涼血的功效... 2022-07-19
健康傳染病防治法是法規嗎
傳染病防治法是法規嗎?來源：臨安新聞網近期，随着春節假期結束，全區返崗、返工、返學逐步進入集中期，疫情擴散蔓延風險加劇，将給新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作帶來嚴峻考驗為有效遏制和消除疫情，全力保障人民群衆生命健康安全，全區黨政機關、人民... 2022-10-23
健康調色師化妝品測評
目前行業裡最值得關注的護膚新品牌都在這裡！來源|聚美麗作者|言午從功效護膚品賽道上看，基本上分為兩種流派，一是文科生講故事，基于品牌傳奇；二是理科生講道理——品牌自身擁有厚實的産品基礎，有産品研發功效的可信度加持，也使得國貨品牌有機會彎道超... 2022-11-15
健康代表健康的字
代表健康的字?表示健康的字有：泰、全、旺、壯、朗、盛、剛、魁、安、平、曦、柏、康、健、壽、昶、怡、宜、甯、靈等等，我來為大家科普一下關于代表健康的字?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!代表健康的字表示健康的字有：泰、全、旺、壯、朗、盛... 2022-08-11
健康對蝦的營養價值及功效與作用
對蝦的營養價值及功效與作用?每100g對蝦肉中含蛋白質18.6g、脂肪0.8g、碳水化合物2.8g、鈣62mg、磷228mg、鐵1.5mg、含能量93kcal，今天小編就來聊一聊關于對蝦的營養價值及功效與作用?接下來我們就一起去研究一下吧!... 2022-06-20
健康早晨起床眼袋浮腫是腎虛還是脾虛
早晨起床眼袋浮腫是腎虛還是脾虛?早上起床照鏡子，發現自己眼袋浮腫；面色晦暗發黃、動不動就油光滿面；食欲下降，總是沒有饑餓的感覺，連水也不想多喝……你是不是也有這些症狀呢？如果有，那就說明你的身體有濕氣了秋來夏未走，氣候偏濕，加上夏季吹空調、... 2023-01-03
健康兒童提高免疫力最有效的方法
一到秋天，有些寶寶們總得生幾次病，咳嗽剛消停一些，最近降溫，這幾天又開始流鼻涕，小病小痛都沒有停過，這可愁壞了新手家長們！！！很多家長都認為寶寶愛生病就是免疫力差，但經常感冒發燒就是免疫力弱嗎？網傳那些給寶寶提高免疫力的方法真的靠譜麼？今天... 2022-10-26
健康每天肚子疼腹瀉是什麼原因
什麼是腸道健康？腸道健康是指您的消化微生物群的狀态。微生物群由數以萬億計的微生物組成——主要是細菌——它們不僅在消化過程中起着至關重要的作用，而且還會影響你的整體健康和幸福感。自1993年以來，炎症性腸病的住院人數和财務費用穩步增加。在美國... 2022-11-26
健康無糖飲料為什麼喝起來還是甜的
無糖飲料為什麼喝起來還是甜的?無糖飲料之所以喝起來是甜的，是因為它并不是真正的無糖，而是用人工甜味劑，例如葡萄糖、果糖、麥芽糖等代糖代替蔗糖制成的飲料，根據研究表明，這種代糖實際上并不比蔗糖健康，将飲用無糖飲料和正常攝入糖分的人相比，體重也... 2022-07-14
健康藥學包含哪些專業
藥學包含哪些專業?藥學專業包含了;藥學、藥物制劑、中藥學、制藥工程，現在小編就來說說關于藥學包含哪些專業?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!藥學包含哪些專業藥學專業包含了;藥學、藥物制劑、中藥學、制藥工程。培養具備藥學學科基本理論、... 2022-06-10
健康紅豆湯的功效與禁忌
紅豆湯的功效與禁忌?紅豆是比較常見的一種食物，因為紅豆中含有的膳食纖維比較多，所以它具有很好的潤腸通便的作用，同時還可以降血壓，降血脂，調節血糖，對解毒抗癌、預防結石和健美減肥都具有很好的作用，今天小編就來說說關于紅豆湯的功效與禁忌?下面更... 2022-08-14
健康痛風血壓高糖尿病能治好嗎
痛風血壓高糖尿病能治好嗎?每當生病的時候，就會從爸媽、親戚、朋友等各種渠道，被告知需要忌口，這個不能吃那個不能喝雖然有些做法并不科學，但其實“忌口”是為了讓病好得更快，我們應該了解常見病的禁忌，我來為大家科普一下關于痛風血壓高糖尿病能治好嗎... 2022-10-04
健康三七粉的功效及用法
三七粉的功效及用法?治療高血脂以三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，飯前用溫開水沖服一般1至2個月為1療程此法對冠心病、高血壓病、腦動脈硬化症伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其總脂及膽固醇均有明顯下降，今天小編就來說說關于三七粉的功效及用法... 2022-06-18
健康髋關節疼痛會有什麼後果
髋關節位于股骨（大腿骨）與骨盆之間，由股骨上方圓球形的股骨頭和骨盆上的髋臼組合而成，是人體最大的關節，也是人類站立、步行或日常活動最重要的關節。兩者的結合像是一顆球嵌入碗狀的凹型窩，由于周圍有關節囊、韌帶和肌肉包圍，得以穩定支撐，使髋關節可... 2022-10-31
健康身體内什麼毒最多最容易積累
身體内什麼毒最多最容易積累?美國科學家曾做過一個兩群猴子的研究，研究人員将200隻猴子分成兩組：一組猴子不控制飲食，頓頓管飽，另外一組嚴格控制飲食，隻讓吃七八分飽，下面我們就來說一說關于身體内什麼毒最多最容易積累?我們一起去了解并探讨一下這... 2022-10-18
健康鼻梁整形哪個好
如今，很多年輕人對相貌要求比較高，都希望自己長得漂亮，再美的臉，都會想變得更美。很多人就想到：用整形來變得更美，整形成功，美過天仙，可整形意外，那就悲劇了。這不，西安的劉女士為了讓自己的鼻子變漂亮，花了五萬元做了隆鼻手術，結果現在鼻子變歪了... 2022-11-25
健康瘦全身減肥的方法
瘦全身減肥的方法?強化腹肌的練習：俯身平躺，上身由肘部和前臂支撐，然後腳趾内扣，提起臀部和雙腿使得身體從頭到腳成一條直線，保持30-60秒，然後再做些單邊的練習，用一邊的手腳保持平衡，另一邊的臀部、腿、手臂朝天花闆方向擡起，我來為大家講解一... 2022-06-06
健康玉石擺放家中有什麼作用
玉石是一種現在人們相繼追捧的一種挂件，但是，你們知道嗎？玉石并不是僅僅隻能夠當挂件把玩，現在的玉石擺件也是越來越多，應市場的需求，玉石擺件也是越來越受人們的歡迎！而其中的三種類型的擺件是最為受歡迎的大衆品種！首先就是植物類擺件。如這棵白菜擺... 2022-11-26
健康什麼指甲能看出癌變
前段時間，郭大爺發現自己的指甲上有黑線，因為不痛不癢的，所以郭大爺并沒有注意，還以為是自己不小心在哪磕到了，導緻的淤血。但是這天，郭大爺在剪指甲的時候忽然發現自己指甲上的黑線變寬了，他的老伴看到後，趕緊勸說他去醫院檢查，拗不過的郭大爺隻好去... 2022-11-11
健康快速減肥的實用方法
快速減肥的實用方法?五分鐘走路減肥法五分鐘走路減肥法并沒有太大的運動量，隻是跑五分鐘，然後走五分鐘，通過跑跑走走不停切換，燃燒更多的卡路裡據統計，成年人平均一天要走3000步到5000步，按照這個比率就能保持身材但是如果你把每天的步數增加到... 2022-06-18
健康減肥總是失敗這6個錯誤你犯了嗎
原創首發|孫大剩記錄學員們減脂成功的歲月最近一年累計帶領了500多位學員減脂成功，月瘦8-25斤！各種各樣的情況見多了，漸漸總結出減肥不成功者的幾個特點。前提是方法正确的前提下。我一直提倡不節食，不吃産品，不用吃水煮菜，通過調整健康飲食結構... 2022-11-16
健康經常吃芹菜會引發腦出血嗎
氣溫驟降後，家住浙江餘杭臨平的王先生感到頭暈，看東西模糊了，連走路都不穩了。家人陪着他來到餘杭第五人民醫院全科門診就診，一測血壓，發現收縮壓已經飙到220mmhg（正常的收縮壓為不高于140mmhg），接診的楊濤主任馬上為他開出了相關檢查，... 2022-10-24

tft每日頭條

> 健康

> 冬天吃這幾種食物可以增強免疫力