1、一百克熟闆栗的熱量是212卡,一般水焯比炮制的發熱量要低些。
2、栗子不容易像這些煎炸的食品有“增胖”的作用,終究栗子脂肪率很低,适當吃也無需太擔憂。并且,适當吃得話,闆栗能夠提供身體比較多的動能,可以協助脂肪分解,對減肥瘦身有一定的益處。
3、可是,栗子吃多了确實非常容易胖。由于每100克闆栗的熱量約為214大卡,而100克米飯的熱量為116大卡,一般10顆小的去殼栗子或是6顆大的去殼栗子就會有100克,因此闆栗的熱量不是低的。有關闆栗的熱量又那麼一個傳聞“吃六個栗子相當于一碗飯”,雖然這有誇大其詞的成份,但也得以證實它的發熱量較為高,因此減肥瘦身者不太建議多吃栗子。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!