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阿膠棗的營養價值

健康 更新时间:2024-08-06 23:07:21

  1、阿膠棗含有大量的膠原蛋白、蛋白質以及多種氨基酸,而且富含維生素C、鐵、鈣、硫、磷、銅等礦物質元素。

  2、美容養顔,阿膠棗含有大量維生素C,具有強效的抗氧化作用,能清除體内的自由基,減緩機體細胞的衰老,并且阿膠含有很多的膠原蛋白,能增強幾乎的彈性和保水能力,因此,阿膠棗能美容養顔。

  3、補血,阿膠在中藥裡屬于補血品,有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,而紅棗營養豐富,含有大量的鐵元素,長期食用阿膠棗可益氣補血,适合缺鐵性貧血人群食用。

  4、補鈣,阿膠棗内含有大量的鈣質,無論是阿膠還是紅棗,都屬于含鈣較高的食物,食用可補鈣,可防止骨質疏松,尤其适合中老年人和青少年食用。

  5、降低血壓,阿膠棗中含有蘆丁成分,具有軟化血管的作用,能适當的增加血容量,降低血壓,對高血壓有很好的防治作用,不過不宜過多食用。

  6、增強體質,阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質,能補益身體,長期食用具有益氣養腎、增強體質的作用。适宜體質虛弱、免疫力差的人群。

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