在日常生活中我們所吃的米飯、面食等碳水化合物，經過消化、吸收、代謝後會産生葡萄糖。葡萄糖是我們機體不可缺少的物質，而這些葡萄糖一部分會被肝髒和肌肉貯存起來，成為肝糖原或肌糖原。

另一部分則會進入血液循環，為機體的各個器官組織提供能量，即我們通常所說的“血糖”。血糖水平是診斷糖尿病的标準之一。

正常血糖水平：空腹血糖水平＜6.1mmol/L，或餐後兩小時血糖水平＜7.8 mmol/L；

糖尿病血糖水平：空腹血糖水平＞11.1mmol/L，或餐後兩小時血糖水平＞7.8 mmol/L。

但其實血糖高不一定是糖尿病，一般還需要結合其他的檢查手段來進行綜合的診斷。那麼為什麼會出現高血糖的情況呢？

① 精神壓力大

現在的社會無論是工作壓力還是生活壓力，有些時候真的可以“讓人窒息”，随之而來的就是情緒、精神問題，焦慮、抑郁、煩躁易怒等，這些都會對我們的健康造成影響。

這些不良情緒會導緻機體釋放大量的兒茶酚胺類物質，其中的去甲腎上腺素會增強機體對胰島素的拮抗作用，所以會導緻血糖升高。

② 肥胖

肥胖人群可能需要更多的胰島素才能維持血糖的平穩或處于正常水平，這樣就會加重胰島β細胞的負荷，長此以往會導緻細胞功能受損，胰島素分泌減少，就會引起高血糖。

③ 其他

一些疾病也會引起高血糖的情況，如肝炎、肝硬化、甲狀腺功能亢進等。另外，發生燙傷、燒傷等意外傷害時，患者也會出現高血糖，這是由于機體應激反應導緻的。再者，某些藥物也會升高血糖，如阿司匹林。

雖說高血糖不一定是糖尿病，但如果長期處于高血糖的狀态，會對器官組織造成損害，同時也可能會導緻糖尿病的發生。

長期高血糖可損害血管

高血糖會導緻腎小球濾過率升高，如果長期處于這種情況，那麼腎小球及其組織就會受到損害，出現糖尿病腎病。其次，視網膜血流也會因高血糖而增加，視網膜毛細血管周細胞會死亡，導緻白細胞粘附，毛細血管阻塞和内皮細胞損傷，誘導新生血管的形成，從而引起糖尿病視網膜病變。

再者，長期的高血糖會引起動脈粥樣硬化，導緻心腦及周圍血管出現狹窄，供血不足，誘發嚴重的心腦血管疾病。

長期高血糖可導緻神經系統出現病變

周圍神經炎是較為常見的，因高血糖而導緻的神經系統病變，患者可有四肢兩側和末端對稱性發麻的表現，或有螞蟻爬的感覺，甚至是針刺、電灼樣疼痛，夜間疼痛可加劇。

如果影響到植物神經，就會有心動過速、體位性低血壓、食欲下降、頑固性腹瀉或便秘、排尿功能障礙等表現。

長期高血糖可傷胃

高血糖會導緻胃腸道植物神經受損，患者可有胃癱瘓，即胃的正向蠕動減少，或者有腹脹、腹瀉、便秘等胃腸功能失調的表現。如果高血糖的狀态沒有得到改善，這些情況就會逐漸加重。

可見，高血糖的危害是不容小觑的，因此出現下面的症狀就要引起注意，及時采取措施降低和控制血糖。

① 口舌幹燥

當血糖水平過高時會導緻口舌幹燥，總想喝水，且喝水的頻率也會增加，這可能是由于血液中的糖類物質刺激口腔黏膜導緻的。

② 皮膚瘙癢

高血糖時皮膚組織、神經等會受到刺激，因此很容易出現皮膚瘙癢的異常感覺。

③ 夜尿增多

這是由于攝入的水分增加導緻的，因此如果出現明顯的飲水量增加和尿量、排尿頻率增加，就要警惕高血糖的發生。

④ 肢體麻木

當血糖過高時，血液的黏稠度也會明顯地升高，因此就會導緻血液循環受阻，也會損傷血管神經系統，因此就會出現肢體麻木的感覺。

大家在日常生活中可以留意一下自己有沒有出現上述的症狀。

結語

如果出現血糖高的情況，就要及時采取措施處理。例如調整飲食，限制糖分、澱粉的攝入；增加活動量，以促進新陳代謝；改善睡眠質量，保證睡眠時間；如果有肥胖或超重的情況，就要注意減重和控制體重。千萬不要有僥幸和拖延的心态，因為長此以往可能會導緻糖尿病的發生。

還有，不要随意用藥降糖，因為如果不正确用藥，可能會因降糖速度過快或過度降糖而誘發低血糖，以及其他的不良反應。如果确診為糖尿病，就應積極配合醫生的治療，注意監測自身的血糖水平，還應定期複診。

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