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女生打呼噜自我治療法

健康更新时间:2024-09-01 21:19:45

晚上打呼噜怎麼治？打鼾俗稱打呼噜，是由于呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯，呼氣過程中也可發生。

女生打呼噜自我治療法（晚上打呼噜怎麼治）1

廣州中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科鐘亮環主任

　　1、加強體育鍛煉（最好是登山跑步等），增強肺功能。

　　2、專家特别提醒，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為吸煙對鼻腔黏膜的刺激隻會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。

　　飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。尤其是睡前飲酒。

　　3、對于肥胖者，要積極減輕體重。

　　4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心髒負擔加重，容易導緻心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

　　5、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物以及抗過敏藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　6、采取側卧位睡眠姿勢，尤以右側卧位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛後墜，加重上氣道堵塞。

　　可在睡眠時背部放一個小皮球，有助于強制性保持側卧位睡眠。

　　7、手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。

　　8、睡前盡量不要喝濃茶、咖啡。

　　打呼噜的藥物療法

　　現代醫學研究證實，打呼噜發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織松弛、舌後墜等導緻氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國内外能治療打呼噜的藥物有不少，乙酰唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效，服藥期間可以一定程度緩解，但不能治愈。國内新出的鼾甯雙聯療法與美國的ET片劑可以治愈打呼噜。它們均針對打呼噜的本病因治療，通過糾正體内腺體異常分泌，調理呼吸道組織相關細胞的變異活性，令氣管壁、軟腭舌組織、鼻腔細胞異常滲出液恢複正常，局部組織結構回縮變得健康韌性，疏通呼吸道，使呼吸道光滑，氣流順暢，從而治愈打呼噜。

大家有任何呼吸系統疾病方面的疑問，随時都可以給我留言，我會在工作之餘為大家答疑解惑！

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