三餐四季有我陪伴，歡迎來到miko的小廚房

　　早餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃飽，更應該吃好。平時我們家不愛出去吃早餐，每天的早餐都是我自己親手做的。今天給大家分享我家的5天早餐食譜，營養簡單，每天都能吃到不同的花樣！喜歡的朋友收藏起來吧！

　　星期一：抱蛋煎餃 午餐肉蔬菜面

　　【詳細做法】

　　抱蛋煎餃：

　　第一步：雞蛋打散備用。餃子放入平底鍋，煎至底部焦黃，倒入少許清水，蓋上鍋蓋焖煮3分鐘。

　　第二步：把打好雞蛋液倒入鍋中，煎至蛋液凝固，撒上少許黑芝麻即可出鍋。

　　午餐肉蔬菜面

　　第一步：半鍋水燒開，放入拉面、香菇，青菜、胡蘿蔔、1勺鹽煮3分鐘盛出。

　　第二步：午餐肉切成片，放入平底鍋兩面煎至金黃。把煎好的午餐肉放在面條上即可。

　　星期二：蘆筍培根卷 水餃

　　【詳細做法】

　　第一步：水餃放入沸水中煮至浮起撈出。

　　第二步：培根攔腰切斷，把蘆筍切成适合的長度，用培根卷緊蘆筍（可以用牙簽固定），把培根蘆筍卷放入鍋中兩面煎至金黃即可。

　　星期三：蘆筍火腿三明治 雞蛋沙拉 果汁

　　【詳細做法】

　　第一步：蘆筍放入鍋中兩面煎熟。吐司上面放上3片火腿片和煎好的蘆筍，蓋上另一片吐司。

　　第二步：雞蛋放入鍋中蒸20分鐘，蒸好的雞蛋去殼後切成小丁，取一根煎好的蘆筍切成小丁，和雞蛋放在一起，倒入少許沙拉醬拌勻即可。

　　星期四：泡菜煎餅 煎餃 牛奶

　　【詳細做法】

　　第一步：泡菜切碎和面粉混合在一起，加入适量的清水，攪拌成濃稠的面糊。把面糊倒入平底鍋中，一面凝固後翻面，兩面煎至金黃即可。

　　第二步：平底鍋倒入少許油，放入餃子煎至底部焦黃，鍋裡倒入半碗水，蓋上鍋蓋焖煮3分鐘，開蓋後把水煎幹，撒上少許黑芝麻即可。

　　上面這款多功能早餐機真的太好用了，每天用來做早餐特别方便，别看它小小一台，蒸、煮、煎都能實現，左邊區域還可以做熱壓三明治、吃膩了中式早餐，也可以偶爾換下口味，吃西式的。一台機子集合了好幾種廚房家電的功能，連老公都誇我買得好！喜歡這款早餐機的朋友可以點擊下面商品卡的【看一看】買到同款。

　　星期五：關曉彤蔬菜三明治 酸奶水果麥片

　　【詳細做法】

　　第一步：香腸切片煎至金黃，雞蛋煎成荷包蛋。4片生菜鋪在保鮮膜上，依次放上雞蛋、西紅柿片、火腿片、肉松，利用保鮮膜把生菜包裹起來即可。

　　第二步：用半杯原味酸奶放上水果麥片混合着吃，一頓好吃營養的早餐輕松搞定。

　　這款水果麥片最近我們家經常吃，它是關曉彤推薦過的，看到網上賣得這麼火我也買來嘗嘗，結果一吃就喜歡上了。

　　這款麥片裡面有3種酸奶塊、4種水果幹、5種堅果谷物，用料實實在在，又好吃又扛餓。最重要的是這款酸奶麥片裡面居然增加了奇亞籽，奇亞籽富含鈣質、鐵質和有益脂肪酸，早餐應該補充的營養它都包含了，有時候上班趕時間，我就直接用牛奶泡一下這款水果麥片，一頓早餐就解決了，好吃又節省時間！喜歡的朋友可以點擊下面商品卡【去看看】買到同款哦。#美味好物大賞#

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