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減肥期間能吃湯圓嗎

美食 更新时间:2024-12-21 02:59:09

  1、減肥期間可以适當的吃一些湯圓,但是不可以吃的太多,盡量減少湯圓的攝入,因為湯圓本身的熱量比較高,湯圓外面主要就是糯米,比較不容易消化。

  2、而且湯圓裡面的餡兒相對都是甜食,大多都是由豆沙,或者是花生仁等組成,熱量都比較高,所以不利于達到好的減肥效果,減肥期間主要是注意盡量清淡飲食,多吃一些蔬菜和水果,主食方面盡量多吃粗糧。

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