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吃苋菜的好處有哪些

健康 更新时间:2024-07-30 19:08:48

  1、清熱解毒,苋菜性涼味甘,有清利濕熱、清肝解毒、涼血散瘀的功效,對于濕熱所緻的赤白痢疾及肝火上攻所緻的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均有一定的輔助治療作用。

  2、活血補鈣,苋菜含有蛋白質、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵等營養成分。苋菜的鈣質含量豐富,鐵質含量是菠菜的2倍,對血液循環相當有益。另外,收斂止瀉、涼血、改善口幹舌燥也是它的專長。如果有牙痛、跌打損傷等情形,用苋菜根外敷也能有所改善。

  3、通便美容,苋菜含有膳食纖維,可通腸潤便,能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒,尤其能祛腸濕毒。

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