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如何一分鐘快速排便

健康 更新时间:2024-07-17 22:18:46

  1、芝麻油,發生排便困難時,如果來不及去就診,可以先取一勺芝麻油喝,可以比較快速地緩解便秘的情況。與此類似的還有玉米油、亞麻籽油和橄榄油,都有潤腸通便的效果,可以作為便秘應急的方法

  2、蜂蜜,蜂蜜具有很好的潤腸通便效果,特别适合肺熱腸燥所引起的便秘。發生排便困難時,可以馬上喝一杯溫水泡的蜂蜜,能夠立刻取得通便的效果。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油,效果會更快。

  3、生梨汁,生梨具有滋陰降火、潤肺的作用,可以有效改善肺熱所引起的便秘。發生排便困難時,可以取生梨一個,榨成梨汁飲用,可以比較快速地通便。當然,加入香蕉一起榨汁效果更好。

  4、荷葉水,如果家中有荷葉、蓮子心等中藥材,兩者都能夠改善實熱所以引起的便秘。遇到便秘情況時,可以立刻沖泡一杯荷葉水或者蓮子心水,能夠起到比較好的清熱去火之功效,從而比較快速地緩解便秘的症狀。

  5、白蘿蔔汁,白蘿蔔具有潤肺清腸的功效,也能比較好地改善肺熱腸燥所引起的便秘。遇到排便困難時,可以喝一杯新鮮白蘿蔔制成的蔬菜汁,能夠比較快地得到緩解,加入蜂蜜後效果更好。

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