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關曉彤瘦身吃的蔬菜沙拉怎麼做

美食更新时间:2025-02-08 05:14:19

　　最近“國民閨女”關曉彤的人氣真的是火爆，并不是因為她新拍了哪部劇，而是别的明星都在立吃貨的人設，但是關曉彤就不一樣了，她公開了自己經常吃的蔬菜包，讓很多害怕長肉的妹子都睜大了雙眼。

　　不得不說，關曉彤的身材太好了，一雙大白腿，又長又直，不愧是公認的“腿精”，好身材真的不是随便說說的，今天糖心咖喱就教大家做關曉彤同款蔬菜包，低脂肪高飽腹，好吃不長肉，營養搭配更均衡。

　　關曉彤瘦身吃的蔬菜沙拉怎麼做（關曉彤同款蔬菜包）(1)

　　關曉彤同款蔬菜包 【食材清單】

　　生菜4片、雞蛋1個、西紅柿2片、火腿腸1根、肉松适量（關曉彤說肉松是這道三明治的靈魂，所以制作的時候最好不要去掉肉松）。

　　第一步：火腿腸切片，把火腿腸和雞蛋分别煎熟。

　　關曉彤瘦身吃的蔬菜沙拉怎麼做（關曉彤同款蔬菜包）(2)

　　第二步：案闆上鋪上保鮮膜，把清洗幹淨的生菜吸幹水分，交疊平鋪在保鮮膜上。

　　第三步：生菜上一次放上煎雞蛋、西紅柿片、火腿腸、肉松，把生菜包起來，用保鮮膜把它固定好就完成了！

　　關曉彤還特别提到了三個進一步降低熱量的辦法，想要高強度減脂的朋友可以參考一下：

　　關曉彤瘦身吃的蔬菜沙拉怎麼做（關曉彤同款蔬菜包）(3)

　　1、不塗抹或隻放很少的番茄醬；

　　2、用水煮蛋代替煎蛋；

　　3、少放肉松。

　　關曉彤瘦身吃的蔬菜沙拉怎麼做（關曉彤同款蔬菜包）(4)

　　不得不佩服關曉彤的創造力，簡簡單單的蔬菜組合在一起就變成了一道好吃的減脂餐，學會這道蔬菜三明治，這個夏天感覺減肥看到了希望，瘦身的同時還能不餓肚子，我決定以後多多吃蔬菜包了！

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