tft每日頭條

 > 美食

 > 花生米怎麼炒才酥脆

花生米怎麼炒才酥脆

美食 更新时间:2024-07-17 14:19:09

1、選擇大小均勻的花生米炸,否則大小不一,炸的時候就會生熟不均。

2、把花生米過水,把花生表皮打濕,把水控幹,最好放在窗台上曬一下,避免花生中的水分太多炸的時候迸油。

3、油和花生米齊下鍋。油不用太多,下鍋後,要不斷鏟動,可以使花生均勻受熱逐漸變熟。

4、花生米顔色變紅時,加入一點白酒,再用鏟子翻幾下,起鍋加入鹽拌勻即可。

花生的蛋白質含量為25%--30%,花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸,精氨酸含量高于其它堅果,生物學效價高于大豆。花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物,不含膽固醇和反式脂肪酸,而且富含微量營養素,植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質,有重要的保健作用,更是乳、肉食物的優秀替代品,對平衡膳食、改善中國居民的營養與健康狀況具有重要作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved