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降低膽固醇的水果有什麼

美食 更新时间:2024-11-18 11:18:20

  1、可以吃牛油果,牛油果含有豐富不飽和脂肪酸,能有效降低體内有害膽固醇含量,還能幫助減肥。

  2、可以吃香蕉,香蕉含有豐富的微量元素鉀,能幫助降低體内有害膽固醇含量,還能有效降低血壓。

  3、可以吃橙子,橙子含有豐富的鈣,鉀等微量元素,能有效降低體内有害膽固醇含量,有效保護健康。

  4、可以吃西瓜,西瓜含有豐富的維生素和微量元素,能有效降低血壓,幫助清理體内有害膽固醇。

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