教你做家常南瓜派,金黃酥脆,鮮香料足,10分鐘出鍋,好吃又營養
南瓜的做法千變萬化,一般最常見的就是炒着吃,熬粥喝,包包子等做法。它的營養價值也是挺高的,含有非常多的蛋白質和礦物質等身體所需營養物質。其中鋅的含量要比其它蔬菜要高,鋅是人體生長發育的重要物質,特别是小孩子,在春天這個季節要多吃點南瓜,可以增強免疫力,長個子。因為春天是孩子們補充營養的黃金時期,家長們一定更要重視孩子的飲食狀況。要經常吃點有營養的南瓜,或者其它蔬菜來給孩子補充營養。我家就經常買此菜做成南瓜派吃,補鋅補蛋白,多給孩子吃,增強免疫力,長個子。
今天我們用南瓜做餡料,做個南瓜派吃。外皮金黃酥脆,内裡鮮香料足,是我們家最喜歡吃的面食。我隔三差五給家人們做一次,做好的南瓜派看上去很誘人。尤其是孩子,很喜歡吃,一個接一個的吃起來沒夠,幾天不做就嚷嚷着要吃,即好吃又營養,特别适合孩子吃。家裡有南瓜的可以試試,做法很簡單,10分鐘出鍋。接下來我把做法分享給大家,大家都做一下吧!真的很好吃。教你做家常版南瓜派,金黃酥脆,鮮香料足,10分鐘出鍋,好吃又營養。
【食材】:南瓜,白糖,澱粉,油,雞蛋,等。
【制作方法】
1、首先準備南瓜去掉皮,去掉瓤,清洗幹淨,切成薄片,再切成條,最後切成丁,備用。
2、鍋燒熱,加入油,把南瓜小丁放入鍋内炒熟,再加入适量的白糖,炒均勻,之後加入水澱粉勾芡,炒熟之後盛入盤中放涼備用。
3、小碗裡面打入1個雞蛋,充分攪散。再準備吐司,把邊緣切掉,再用擀面杖擀一下,刷上雞蛋液。之後再放上南瓜餡,邊緣對折壓好,壓緊,再用叉子壓一下邊緣,不但好看,還有雙重保護。
4、電餅铛内刷油預熱,把做好的南瓜生坯放入鍋中煎,煎至地面變黃翻面,把另一面也煎至金黃。兩面都煎至金黃即可出鍋,稍微放涼之後就可以吃了,全程10分鐘出鍋。
小貼士:
1、吐司要用擀面杖擀一下,那樣會比較軟,在包餡料的時候也好包一些。
2、電餅铛要掌握好火候,不能開太大的火,翻面的時候要及時地翻面,防止把小餅煎糊。
3、煎至好的南瓜派,稍微放涼後再吃,味道更佳。
美味的南瓜派就做好了,切開一個看一下,經營剔透的南瓜餡,看着就饞人,做法也是非常簡單,好吃又營養。在春天要多給孩子做它吃,營養高,味道好,補鋅補蛋白,我家孩子很喜歡吃,您也你可以做給您家孩子吃,絕對也很喜歡吃。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!