粥是一種健康的飲品，香濃可口，受到了很多人的青睐。粥根據種類的不同具有不同的營養價值，适合大部分人吃。但是，任何事都不是絕對的，并不是所有人都适合喝粥，喝錯了粥，反而會傷害到我們的身體健康。

本文就帶大家來了解一下，有以下四類情況的人不适合喝粥，希望這些人引起足夠的重視，改喝其他豆漿類的健康飲品。

中國人是一個愛喝粥的民族。早餐來杯粥，暖身助消化。粥的種類有很多，比如黑米粥可以烏發、小米粥可以養胃、銀耳粥可以潤肺。大家也可以根據自己的喜好來制作特色粥、養生粥等。對健康人來說，喝粥的确可以給身體補充營養物質。但是，對以下四類人來說，喝粥之前要慎重，稍不留神，就有可能産生“不可逆轉”的問題。讓我們看看都有哪些。

01小米粥雖好，這4類人群要少吃，别無意中造成傷害！

1、有反流性食管炎的人

這類人群的胃酸含量比較高，而且胃部容易出現反流，而喝粥則會促進胃酸的分泌，使胃酸分泌超标；而且，由于胃部反流現象，就更不适合喝流動性很強的粥類了。如果長期喝粥，胃部就會産生不好的反應，産生胃部反酸、胃黏膜損傷等症狀。

2、有胃潰瘍或者淺表性胃炎的人

有胃潰瘍的患者經常會采用喝粥的方法來保養胃部，其實這是錯誤的。胃潰瘍的産生是由于胃酸分泌過多造成的胃黏膜損傷，或者喝粥無疑是“雪上加霜”，不利于潰瘍創口的恢複，有淺表性胃炎的人也是同理，都不适合長期喝粥。

3、有糖尿病的患者

不僅患有胃病的人不适合喝粥，糖尿病人也不适合喝粥。由于粥類很稀，流動性很強，所以它的營養物質能夠很好地被人體吸收，但這對糖尿病患者來說卻不是一個好消息。營養物質很快被吸收，血糖的速度就會迅速上升，很容易引發危險，所以應該杜絕，而且糖尿病人尤其不适合喝有甜味的粥，對升高血糖百害而無一利。

4、胃腸消化不良的人

胃腸消化不良的人總想喝一些粥來利于消化，但其實恰恰相反，消化不良的人最好不要喝太多粥，原因有兩個：第一個原因是粥很利于被人體吸收，所以會使胃腸産生惰性，減少消化液的分泌，導緻消化液越來越少。第二個原因是粥不僅可以降低消化液胃液的分泌，還會将它們稀釋，久而久之降低胃腸功能，導緻胃腸越來越虛弱。

結語：看完這篇文章，希望大家能夠刷新自己對粥這一飲品的認識。對于健康人來說，适當地喝一些粥是有利于身體健康的；但是對于有上述四種情況的人來說，就不能喝太多粥了，反而會對身體産生不利的影響。

這四類人分别是：有反流性食管炎的人、有胃潰瘍和淺表性胃炎的人、糖尿病的人和消化不良的人。希望對這幾類人能夠有所啟發，有所幫助。

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