吃紅棗可以養肝嗎-tft每日頭條

吃紅棗可以養肝嗎

健康更新时间:2025-02-12 04:31:03

天氣越來越暖和，春天快來了，想補身，吃點什麼好呢？

大家記住一個原則：省酸增甘，春季人體肝功能旺盛，酸味食物會使肝氣過旺，傷害脾胃；而甘味食物能增強脾胃，所以宜增甘。甜味食品中，紅棗，最适合春天吃。

吃紅棗可以養肝嗎（春天最适合吃紅棗）1

紅棗，春天的天然“養生品”

① 補中益氣

紅棗性溫味甘，歸脾、胃、心經，可以補中焦，健脾胃，對于脾胃較弱的人群，可食用紅棗山藥粥。注意，生食紅棗的話，不建議一次性吃太多，因為棗皮不好消化，容易引起胃脹。

② 保肝護肝

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝髒的營養劑。

③ 補血安神

紅棗還能養血安神，很多人春天氣色差，睡不好，就可以吃點紅棗，或者晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可。

紅棗的絕佳膳食方

吃紅棗可以養肝嗎（春天最适合吃紅棗）2

① 健脾養胃：紅棗山藥粥

紅棗50克、鮮山藥200克、粳米100克，清水1000毫升。水燒開後，放入材料，慢熬成粥狀，可加白糖調味，晚餐吃。紅棗山藥均是健脾食材，可以調和脾胃。

② 養心安神：甘麥大棗茶

紅棗10個，甘草10克，淮小麥60克，往鍋裡添1200毫升的水，将紅棗去核洗淨，與其他食材一起在鍋中煮沸，把水煮到剩一半，剩下的水做茶飲。

③ 止咳潤肺：紅棗銀耳湯

銀耳半朵，紅棗20顆，冰糖适量。銀耳發開後撕成小塊，與紅棗、冰糖一起熬煮成湯，甜度可根據自己喜好調節。這道膳食曾記載于唐代盂诜所著《必效方》中，可以潤肺止咳，美容養顔。

注意，糖尿病患者、容易上火、脾胃消化功能差的人，要少吃或不吃紅棗。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康氨糖對關節腫痛有什麼作用
1、氨糖是一種軟骨保護劑。口服可促進蛋白多糖及透明質酸的合成，改善軟骨的代謝，增加關節軟骨的營養及減... 2023-06-30
健康怎麼看口罩合不合格
1、查生産廠家生産廠家是口罩的制造者，口罩質量好壞由生産廠家的生産設備、生産工藝和生産過程決定。所以... 2023-06-30
健康人參炖鴿子功效與作用
1、美容養顔。人參鴿子湯不但能滋補強壯身體，他還能為人體補充豐富維生素和氨基酸，更能讓人體吸收獨特的... 2023-06-30
健康人參果與什麼相克
1、我們可以稱人參果為香瓜茄，它裡面含有豐富的營養物質，我們在食用人參果的時候，不要和海螺或者是田螺... 2023-06-30
健康血糖13點多算高嗎
1、醫學上空腹血糖≥7.0毫摩爾/升，和/或餐後兩小時血糖≥11.1毫摩爾/升即可确診為糖尿病，血糖... 2023-06-30
健康瘦小腿方法
1、負重腓腸肌運動，前後跳躍，受力在前腳掌，要跳的輕盈。2、或者原地跳繩，單腳雙腳都可以，堅持三十組... 2023-06-30
健康炒西葫蘆有毒嗎
1、炒西葫蘆有微量毒。2、西葫蘆在爆炒的過程中可能會産生一定的丙烯酰胺，主要就是蔬菜中的兩種物質在高... 2023-06-30
健康紅石榴石的功效與作用
1、紅石榴石的生理功效有美容養顔，能夠對人體血液産生刺激，使血液循環加快，促進人體的新陳代謝，使人更... 2023-06-30
健康雪蓮月經期可以吃嗎
1、雪蓮果月經期一般是可以吃的。2、雪蓮果中含有氨基酸、鉀、鋅、鐵等多種營養物質，能夠及時補充體内所... 2023-06-30
健康莫言關于酒的說法
1、曾經有國外留學生曾問莫言：“酒對于中國具有什麼意義呢?”莫言回答：“酒在中國人心中帶有某種非常傳... 2023-06-30
健康利于心髒的鍛煉方法
1、快步走：步行是最簡便易行的有氧運動，對改善心肺功能，提高攝氧量效果最好。還能改善冠狀動脈粥樣硬化... 2023-06-30
健康車前草和玉米須煮水有什麼功效
1、車前草和玉米須通過煮水，能夠有效地通腸潤便，具有利尿的作用。而車前草性寒，玉米須性平，而兩者也具... 2023-06-30
健康茯苓功效
1、茯苓可以利水去濕，而且藥性比較平和，副作用很小，治療病症的同時也不會傷到正氣。而且茯苓去濕的效果... 2023-06-30
健康小黃魚的禁忌
1、禁忌人群小黃魚富含多種營養物質，但是小黃魚屬于一種發物魚，因此皮膚過敏、生瘡的人一定不要吃小黃魚... 2023-06-30
健康瓷娃娃病什麼原因造成
1、瓷娃娃病又稱作成骨不全。這是一類由于體内的膠原蛋白代謝異常所導緻的涉及到骨、皮膚、鞏膜，還有牙齒... 2023-06-30
健康阿膠糕的食用注意事項
1、對于月經期間的女性，最好不要服用阿膠，另外老人和小孩兒也要謹慎的服用阿膠。同時在服用阿膠的過程當... 2023-06-30
健康一口健康的牙齒是偏淡黃色還是閃亮的白...
1、偏淡黃色。2、正常人的牙齒都是偏黃的，因為牙本身就是黃色的，但是因為有牙釉質的影響才顯出淡黃色。... 2023-06-30
健康魚籽魚泡的功效
1、蛋白質、碳水化合物、脂肪含量豐富,含有大量的營養物質，其中以碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養物質的... 2023-06-30
健康降血糖最有效的方法
1、增加活動量糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分... 2023-06-30
健康早上吃蘋果好嗎
1、可以的。建議大家在适當的食用早餐以後，才可以吃蘋果，将更有利于蘋果的消化和吸收。2、早上飯後吃蘋... 2023-06-30
健康冬蟲夏草有什麼作用
1、冬蟲夏草，它性溫、味甘，具有補虛損、益精氣、止咳化痰、抗癌、抗衰老的功效。2、冬蟲夏草的現代醫學... 2023-06-30
健康中脘穴的功效
1、本穴為胃之募,腑之會,又系手太陰、少陽、足陽明、任脈之會所,故可用治一切腑病(胃、膽、胰腺、大小... 2023-06-30
健康密蒙花的功效與作用
1、利尿：刺槐素和環烯醚萜苷類成分梓苷、梓醇、桃葉珊瑚苷等均有利尿作用。2、抗氧化：苯丙素酚苷類成分... 2023-06-30
健康女性吃紫菜的6大好處
1、吃紫菜可以利尿紫菜是屬于寒性的食材，具有良好的藥理用途，可以起到清肺熱和利尿的作用，紫菜中含有一... 2023-06-30
健康構杞泡水喝有什麼功效
1、養肝明目：枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修複。王德山進行枸... 2023-06-30
健康除濕氣最好方法
1、身體去濕氣的最好方法，是結合飲食、作息和藥物治療多方面進行排濕。2、飲食方面，應适當調整飲食結構... 2023-06-30
健康尿不出來小腹脹滿怎麼辦
1、建議到醫院泌尿科就診，對症治療。2、泌尿系統感染感染是尿石形成的主要局部因素，并直接關系到尿石症... 2023-06-30
健康晚上喝啤酒會發胖嗎
1、晚上喝啤酒是不會發胖的。因為啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質和鈣，不含脂肪和膽固醇。啤酒中主要含有大... 2023-06-30
健康生蚝殼的功效與作用及禁忌
1、生生蚝殼具有重鎮安神、助睡眠、滋補陰氣收斂陽氣、軟堅散結的作用，可用于治療神經衰弱、睡眠障礙、焦... 2023-06-30
健康鮮蓮子的功效與作用
1、防癌抗癌。蓮子善于補五髒不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹甯堿對鼻咽癌有... 2023-06-30

tft每日頭條

> 健康

> 吃紅棗可以養肝嗎

吃紅棗可以養肝嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注