人們白天忙碌一天之後，晚上看到的就會是到處在的夜市攤，燒烤攤，尤其是夏天的時候。下班後約上三五好友一起去喝上兩杯，撸幾串，生活好不惬意，但是每次和朋友的嗨皮之後随之而來的拉肚子，甚至胃疼的情況，這是什麼原因造成的呢？

1、結腸炎情況

有一部分人分不清結腸炎還是鬧肚子，把拉肚子當成普通的腸胃不适、腹瀉來對待。其實，結腸炎的一個比較明顯的表現就是拉肚子。

如果在平時喝酒的時候都很注意，也沒有什麼做的不對的地方，出現酒後拉肚子的話，很可能是因為結腸炎，建議到醫院做一下檢查。

2、胃有所損傷

長期喝酒，容易導緻胃潰瘍和胃炎等疾病。如果出現這些疾病後還沒有改正喝酒的習慣，每次喝酒後就會導緻腸胃已發生病變的部位受到刺激，就會反複出現疼痛和拉肚子等症狀。

3、腸胃虛寒

如果本身腸胃虛寒，但是喝啤酒時加入了冰塊或者喝的是從冰箱剛拿出來的冰啤酒，再吃一些寒性的水果或者是螃蟹、大蝦等，就會導緻腸胃着涼而發生拉肚子、疼痛這種情況。

4、酒後飲茶過量

喝酒之後好多人都有喝茶的習慣，喝茶雖然可以解掉喝酒時吃下的菜肴的油膩，但是喝茶醒酒的這種說法其實是錯誤的。

如喝酒之後再喝大量的茶水不僅不會醒酒反而會引起拉肚子，主要是因為酒精内的乙醇轉變成乙酸後，與茶葉當中的成分混合一起後會産生不良反應導緻的。

5、本身有脂肪肝

肝髒是人體解毒的器官，如果患有脂肪肝的話會導緻功能出現異常。酒精進入人體之後要通過肝髒進行代謝。

如果患上脂肪肝的話就會影響酒精代謝，而且膽汁分泌受到影響，進而可能出現酒後拉肚子的現象。

如果說，你想避免酒後拉肚子的情況，最好的辦法就是不再喝酒。但是現在很多人尤其是上班族，為了生活為了工作，養家糊口不得不在職場上喝酒。針對這種情況，我們能做的就是日常生活中把胃養好。

1、吃些稀釋酒精的食物

拉肚子一般都是急性的，在喝酒的時，吃一些能夠稀釋酒精，或者是吸收酒精的食物，對于腸胃來說是很有益的，很大程度上降低了酒精對腸胃的損傷，此外，這樣的話，酒精附在食物上邊也容易随之排除體外。

2、早餐要溫熱

在早上起來的時候，尤其不能喝一些生冷的食物，有很多女性說在早上喝一杯蔬菜汁，有利于清除體内的垃圾，但其實正确的做法是早上起來第一口食物應該是溫熱的，尤其如果想要養胃的話，早餐一定要溫熱。

3、胃部保暖

胃對溫度，十分敏感，喜熱怕涼。一旦受涼，就會感到不适，誘發胃病。特别冬天更需注意腹部的保暖，避免因為胃部受涼，引起胃腸不适，或絞痛，甚至是腹瀉。所以，養胃，一定要注意腹脹保暖，并且盡量少吃生冷食物。

4、黃入脾胃，多吃黃色食物

中醫講究，黃色入脾胃，多吃點黃色食物，有助胃部健康。

南瓜，性溫，味甘，入脾、胃經，可補中益氣、消炎殺菌，保護胃腸道黏膜，有助于食物的消化吸收。

胡蘿蔔，甘平，下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五髒，有健食之效。

黃小米煮粥，可防止泛胃和嘔吐，對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良，有很好的幫助。

1、喝牛奶對胃好？

生活當中很多人都以為牛奶可以對養胃有好處，但事實并非如此。

有臨床實踐證明，雖然說牛奶可以刺激胃酸，在胃黏膜的表面形成保護膜，雖然暫時人的胃會感覺舒适，實際上，長期大量喝牛奶對養胃并不好，因為它促進胃酸分泌的作用會更強。

2、喝粥對胃好？

生活中很多人都會說要多喝粥，喝粥養胃。粥隻是比較容易消化，菜給人們造成了這個誤解，如果長期喝粥，對于身體沒有太多的好處。

因為粥當中含有大量的水分，它也會稀釋胃液。而因為粥比較容易消化，所以腸胃的蠕動功能也會變得緩慢，所以長期喝粥是不利于養胃的。

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